1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
( T2 k. U6 g6 \% p! ?2 U: }6 H公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇0 ]9 L N: F0 ~
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
0 h% v( W" ~4 b& X7 }' ]2 `公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb2 h7 s1 Q! w- Y, L
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: M& L4 z" V6 w5 Z7 [% f4 Z 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ c; v$ U" |+ D- Y8 X- ^6 ttvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃公仔箱論壇3 O. L P! M7 c! s. f( ~: y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& {- U+ e1 T' P3 \- m7 |tvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
7 t4 S' I* ^0 A: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' u, Q9 M' t* x; w" u; j2 ewww3.tvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
# S4 ?, }1 A, Z+ q, K6 w 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
, z5 \6 |( [1 v8 S5 Otvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯9 F% V0 P8 s# M5 v6 v2 i
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
/ e/ [& G/ X1 k6 ~: }) Rtvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
4 @1 r# h h8 P3 o/ p0 ^3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com5 T% g/ K I6 h9 O$ S
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) {/ m$ s" K! d: N2 Z5 n8 z @; }tvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb3 ~ h* j3 O( A
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 ^- V# r# k3 i) S 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* j7 I; i- _+ T% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5 F7 g j |( `! O% _! O
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ l& S1 J+ B( G, J5 b P/ W3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 M, G4 B. C8 E8 @2 E 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www3.tvboxnow.com4 T' w I# B4 G" G) k6 @5 {8 j% Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理www3.tvboxnow.com; ^- n# b" t& ~3 h
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
" W! o! A4 `9 t0 Rtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑; a; u; H+ m% r k; ?; D
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 a7 r$ F4 [; l 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
" z8 K: K% b% n& W* e1 R) J 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; @1 B& k( L7 }8 ^/ J7 P @7 Ywww3.tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 a! f5 O6 u; D0 ?; \公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
" @& z: j" ]7 u4 K/ C5 @tvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
; X# ?: M8 A: ~: V) W9 rwww3.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌www3.tvboxnow.com0 A; f) T! e; l( H$ o, R. C" B
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb5 Y5 g( N0 p" ?. C3 A @6 W" D& t& o
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇* O9 k& a; m: ?
37、不抽烟.拒吸二手烟
9 ?% H2 E7 o' \8 @$ [. B, v4 V 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. z; U$ p; z, E% `4 n0 P4 `( ~, ~ 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& F. @5 B8 X+ P- u 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果( k/ G" W( T. r$ |6 L2 t0 O8 n
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类www3.tvboxnow.com9 x K- v0 W& _2 v4 Y1 V, a
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# U6 X6 Y+ o1 @# [+ T+ kwww3.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖* @) Y, W, v! D: f7 {/ Y
44、保持规律的生活与运动
0 k. p: L8 D2 _4 t% U, i: @4 X 45、保持轻松愉快的心情www3.tvboxnow.com. ?2 R& p4 X& d
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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