早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！www3.tvboxnow.com! [! F9 l& M+ |/ _! ^
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P8 q, s0 p% J' g& U8 B4 S, R# f
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 3 C, J: D" G+ y2 b& S8 q
; b& I2 r3 P8 t! l/ i公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb5 {) ~" D3 e. u1 {
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇/ [8 \6 \2 W O* F
/ Y' u* z+ I6 K: @% p, \/ p2 C脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
. {! E: C* N0 n; htvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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. z8 ]# ^' ~' y' X. U9 W' N1 R用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ & ^) s, `- R7 p( r; _7 o
6 _0 o9 [4 l! ~2 b' U8 Jtvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ I k, T* l ^$ [2 Q+ m
T( e) f, B- D【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t, ~$ |1 v5 x0 l/ i
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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, u% g% B7 H; s! _# ptvb now,tvbnow,bttvb★材料： www3.tvboxnow.com. h$ B. P$ w. y6 I7 E
柴胡…1g 公仔箱論壇9 }" m: t Z" k) G1 E I4 o
荷葉…1.5g
- J7 E8 _, E% f+ N# x公仔箱論壇五味子…0.5g 1 y5 S4 w: w3 c- q7 f2 X3 l; \$ v
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0 P. X$ t4 h- N0 M% l/ D全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇$ o7 e7 \/ E' Y
4 n& b. I. n, P; Y# \www3.tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶 公仔箱論壇& M; I$ H; \+ \9 U! r0 L+ b4 R
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 3 u5 W& ]5 N4 g7 B
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★材料：
6 {0 G" o* q" M& T. [9 P, U3 p. H荷葉…1g
" c& J2 z7 `' E I jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g 公仔箱論壇+ T& s4 x, D- n/ g
山楂…1g
; j# ]+ k( m" i公仔箱論壇決明子…1g
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+ ]" t$ W6 {4 K文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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