早安健康／食醫行市集（新聞與市集）- P- O/ E8 O9 f5 H! v
4 y# P/ P7 Z6 l- i- l2 p* [8 Bwww3.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb# H: i) V1 ^! j- j
. u1 D: R: p; U9 s& W3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 & z8 ^' L) |+ [3 U' `
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ & k5 H) v4 m, ~( H
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該如何逆轉脂肪肝？
( r9 X+ U5 O/ J+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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6 l6 P8 r& m t4 t3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
$ o5 V' p- X' H! p0 }5 S公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 + {4 {# a- V# Q* A
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w c+ d, |7 Z& ?
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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4 U3 x: C, ~! b: J3 [: R/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
$ p1 Y! B6 W( G* m公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。0 |, a5 `3 o0 Z6 w$ ~& M) c
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★材料： 公仔箱論壇) Y1 x# X, }7 Q k9 l3 Z4 \8 o
柴胡…1g 公仔箱論壇0 D6 ]' ~& o. y/ Q5 N n* q: P7 r
荷葉…1.5g
8 C! }* L c/ ^, S' w2 g( L! Z+ }五味子…0.5g
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★作法：
+ y# K% {. E# ]- X0 Otvb now,tvbnow,bttvb全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb l' O$ m) B3 n3 b! S
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 www3.tvboxnow.com: q9 x4 L; U2 O7 H& E1 }, T' ^
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★材料：
; r" _$ T# w; z* a! Y荷葉…1g
5 L8 t) Q+ x1 }! s, Y, u公仔箱論壇洛神花…1g
: y3 F' C- F3 w( p0 _* A山楂…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M4 X% C8 w3 r3 s @) ~
決明子…1g
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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