夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I! r: }( M- C2 V+ _( B4 ^5 o$ q
tvb now,tvbnow,bttvb! Q* c& Q1 C4 o: o' Q% V
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。www3.tvboxnow.com- P: N7 n* [. q4 S9 p1 i T0 s4 |
公仔箱論壇' @: L f0 p. m3 c. A& D1 ^7 A- S
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。tvb now,tvbnow,bttvb* a2 a. w* l( L4 k" p
) M% b f! _5 P9 [0 I2 L0 t公仔箱論壇想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
7 x" O$ x8 j" R公仔箱論壇www3.tvboxnow.com' A+ y. C: q6 f
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
/ t! l- ?2 _/ e* H' h! A* @& N
- o0 Q5 ?6 c7 L0 z! N3 F4 o, Q公仔箱論壇提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
- I, l+ H# |) M& N2 ?: w
( X6 m. I2 ~* L* c' q/ fwww3.tvboxnow.com台灣新生報公仔箱論壇+ c3 y3 O3 w' l9 w; [
www3.tvboxnow.com+ C( z* k) x( |6 S! o, m
- d% j- d* r' m' _) b" p; f9 V% jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! g4 A! Z- C( i- `- U8 W5 {: @
tvb now,tvbnow,bttvb# |- v9 ~/ }% l( X# R
|
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
