養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶tvb now,tvbnow,bttvb* D# k& H( j) `7 R0 F
, u& K& @ b( N6 u% ^www3.tvboxnow.com每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 A) ?2 Y4 ]9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& z6 S* {& w- R4 j+ J( q( [
( b4 F4 `) _" y, R \+ z- [www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H6 q9 g; h# ?7 Z8 `; y3 p
) z8 `; o; D# q7 Q% \
5 b5 ]* z0 M; p7 o- R! Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 d& X$ t+ Z! C; o/ l1 b
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
) C+ n" N X6 I/ \3 b5 ^( V# Cwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- @% r7 @6 z& j7 l
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J$ z) |& t( a+ Q
" z; p0 h( Z0 l7 u# [4 k. O掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; y0 E( n3 j' \
www3.tvboxnow.com0 d0 k5 S& i2 i5 R6 Q+ k% \6 F
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
6 s7 j0 E1 P6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 c6 n5 l6 B' W$ }: s( t- o, _
www3.tvboxnow.com: m1 _3 N; Z+ a9 a
/ S3 J4 c) C8 j ^
$ M( c v3 g% t# ?) H! a5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( [; h! ]4 i6 M% D
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
+ ~. U ]3 c' h1 i/ a" d& j
) \9 C: p8 Y4 F+ D. O4 |公仔箱論壇
, }3 ?* ~; f, V
+ N% q4 V* a9 }+ Wwww3.tvboxnow.com
. g2 {8 X4 r7 `1 bwww3.tvboxnow.com
3 ^# |: U+ V1 M- }- a9 }2 `防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。- p: Q3 [" g. w1 t" ^; J l4 V" W
0 z# R4 l8 w; R$ N2 F選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
$ \+ X- b' Y! b3 G
K% M' t b' J! s7 u+ O! v6 e公仔箱論壇但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。& z2 h9 V7 c( z, L) y( H8 j
2 S0 V8 X$ W, K$ m( @: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
6 e7 N3 v g+ ptvb now,tvbnow,bttvb
% s; g$ }" D! V1 V多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇$ I' z' B6 Y8 k% @
* Y' d/ h8 g: t$ `5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R( d4 Y+ [6 g, q6 B. e4 z" n' H
6 |# d/ a% i" x2 O/ @7 I. ?
7 W& }- [5 ~9 l3 J8 v1 Q- q3 l+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {' z6 F2 k9 ^& E' v* ?+ R
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。
1 U8 \3 [& m: g; J+ G. c2 M9 A4 Y+ J' F1 L* m
【養髮好食物】：tvb now,tvbnow,bttvb7 F! v1 ?5 I8 E$ X, t3 H+ H5 M s
6 C( r0 C* }. w9 t; b& dtvb now,tvbnow,bttvb1.黑豆：
' }' g/ ]$ M# G$ qtvb now,tvbnow,bttvb: W" @% j& H D! j8 c8 G; I
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
2 Q$ Q! S0 H: X. j; e B4 x
6 P# P% d9 Q F t8 _2.黑芝麻：
6 A/ Y$ _* Z4 a. @+ l/ ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. J- R8 `$ a+ U R
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。' K8 e2 o8 c- c
tvb now,tvbnow,bttvb I) _+ b7 ~, ^9 L
3.蘆筍：
: {7 o+ i4 C8 B2 \6 htvb now,tvbnow,bttvb
' G( y, w t; a; ^: V% U+ ? R% e蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。. h+ {5 p3 t* P6 N1 e- i; f% r) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d9 e: y$ ^- X) I, P
4.麥門冬：
1 c- y1 L, b' m% c; ~9 D* J ~公仔箱論壇3 E( h: g- R$ d$ F& o5 u3 } K0 d
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
