關鍵三要素 防糖尿病血管病變
. t, a$ @3 b" n3 ^ {7 ~ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `- Z- }; g2 u$ i# r9 h8 x) ^
9 x# X Z8 o* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a: G* z* s* {公仔箱論壇
: m7 s* F3 C% M3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u" W& e b- E, bwww3.tvboxnow.com" w& l; G9 h1 g# P/ D" p- c# a
糖尿病位居國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。& S0 Z; B" P8 l
tvb now,tvbnow,bttvb( b9 S9 W' q8 G2 y% u) a
糖尿病是複雜性慢性疾病，慢性合併症包含了大血管、小血管疾病及足部病變 ，若能減少或延緩慢性合併症的發生，是每位糖友需學習的課題。tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 G% M$ |' [6 j2 b
www3.tvboxnow.com8 A2 H; ? _8 \2 c
如何預防糖尿病血管病變？國泰綜合醫院社區護理組個案管理師吳嘉玲表示，有效的預防糖尿病大血管併發症健康的生活型態是關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb! f5 P6 I8 t. V g% X: f( C
5 N I t$ U( v9 g. m2 q& A
1.飲食方面：三餐均衡，定時定量，每天適量攝取六大類食物。少吃太鹹、醃製品、重口味等會增加血壓上升的食物。少吃精緻糕點、油炸、油膩等容易使血脂肪上升的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j. z4 m% |4 y4 v- e
$ f C. t, Q% T4 _% N. ~+ ] TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.運動與藥物：按時服用醫師所開立的藥物，若服藥後有不適及副作用時請諮詢主治醫師，切勿自行隨意停藥或加藥量。應適時適度的運動，儘量每週可以運動超過150分鐘，對於年紀大，無法強度運動的糖尿病人，彈力帶是很好的肌力訓練運動或水中走路以及練太極拳、健走都是很好的健康適度運動。若已有大血管併發症的糖尿病患者，建議在進行運動計畫前需先請主治醫師評估心臟血管系統功能，避免運動造成心臟血管的負荷增加。% S- m" F/ n' o5 x
www3.tvboxnow.com# M( W5 U# h* S) p5 n
3.生活保健：戒菸、拒二手菸、拒三手菸。不要太緊張、減少焦慮、減少壓力。天氣變冷時，血管容易收縮應須注意保暖，特別是頭頸部的部分。隨時保持愉快的心情。公仔箱論壇& c5 I& L* Y f8 x/ i
www3.tvboxnow.com7 j& x* q8 j6 ?
要有效且穩定的控制好糖尿病需要做到：飲食、運動、藥物控制基本原則，均衡飲食，定時定量，維持理想體重。
/ W: l! c- N/ |0 l# _www3.tvboxnow.com公仔箱論壇" c# s; z/ C/ z7 ^$ `
糖尿病是複雜性慢性疾病，糖尿病人應定期接受治療與追蹤，並學習執行良好的生活型態，管理自己的血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
2 P* G* Q. L. U$ d h' |2 d) xwww3.tvboxnow.com
: ~. w) X/ ]9 {- z" a（畢翠絲／台北報導） |
發表於 2018-8-24 03:13 PM
| 
