攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
9 b$ `" e J3 A' s: Y4 f- o+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b, @' p$ t3 n6 P* [5 J# N8 n: @公仔箱論壇日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。
& p$ x& @2 @6 j: n- i+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f' n6 o0 j7 K/ [! r! A6 W
根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?
( a, X0 t/ n6 l( I3 }) f( Z. [: A% I1 F; Z+ V2 f( Z8 Z, a
4 q5 s/ F5 F# W! H* e6 |www3.tvboxnow.com" T( @( z, o" E% q
3 k) K9 ?9 S5 ]4 T8 Q- rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" H1 R3 D4 a& B' }* i& s; K1 O: Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 E. j( v/ g- f* I
高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 q X0 ^, ]# I. m3 y4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: s' w. j# r. q& @
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。
* o" C5 z. @) T% I' v1 ptvb now,tvbnow,bttvb
$ P: Q! h/ g5 ^% Z, Q' Z% |公仔箱論壇舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。6 _% Q8 \& Z& y
9 B3 j* I j9 q( j9 S }
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。公仔箱論壇8 l6 X% @8 |# N- x
0 R, h6 w5 s! c4 V2 C' _www3.tvboxnow.com多蔬果，降低攝護腺癌風險( t! l+ \6 D% C. X
# [5 A% K' j8 F
周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。
. X+ M: i- y8 Y8 i/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s# B+ J& B; U5 e- l+ S |9 D- P
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
" A( ]" S8 }7 G# wwww3.tvboxnow.com
4 g4 l0 E- b/ z- rwww3.tvboxnow.com# z) `: ~ T3 n+ h0 }- ?
0 ?. A: y1 D0 g$ T4 W7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |7 D& Y4 s1 @# a4 O1 awww3.tvboxnow.com
1 R1 w5 x0 q/ T, x$ b itvb now,tvbnow,bttvb
' j" d- N0 b% s2 O, C7 [) I含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。
' ?/ g9 [+ M# M L* b公仔箱論壇# a( S" F) E/ ^/ I0 c2 p' t8 u' H
屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。tvb now,tvbnow,bttvb* R$ B' \( H) j. G6 R: V3 t" q, _
2 Y+ ]4 }+ A6 s; V1 R, N% d, ?
4大良方保養攝護腺www3.tvboxnow.com- Y% \* L0 L& [/ I: t. S7 L9 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G! k, \2 }& R' a, m
◆良方1：多喝水
* ]; ^) Y+ ~$ |1 t& B. a) D公仔箱論壇
7 [- e$ t+ W+ d! L0 Y公仔箱論壇平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
: E) Y* t3 a Q8 ~公仔箱論壇
# B% L2 e6 _, _; Z9 I* S◆良方2：私密處按摩
6 c6 i% U: j/ A! n Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ k% d7 p" h) c. |; } \" S: M/ f
洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。: R+ Y3 y* {4 [( M; ~! x9 `+ V6 ^
% n v) a, K" K* V穴位：會陰穴 y; c( I+ `/ ?' G
公仔箱論壇" I! |6 s. H0 |$ ]
位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。
! q3 t+ h4 ]& _" G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c+ r" J* Y1 b
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |( R% O9 o2 J2 J6 J; t0 r
公仔箱論壇1 F) F+ v( f# s. Z' W
◆良方3：溫熱水坐浴
% H/ l v" {1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- m; a. b: C r
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
! j: D8 W/ \! V/ l% q, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a1 U( x5 ] j6 e, A6 Z* U) x公仔箱論壇
5 E, |) y' Y, C/ L4 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb k. i, u+ I9 S6 m
tvb now,tvbnow,bttvb0 m* t: f! x1 y, A( b' T* |. D- T
9 v4 D3 ] }, z5 Y# ?- J- S
1 o- X; M! L9 m9 Z$ [, m# _www3.tvboxnow.com◆良方4：服用通關丸散公仔箱論壇* U, P9 C7 Q7 b4 P+ K2 ~- u6 @
" x+ @+ _9 |# W+ _* E, I" l; `, P公仔箱論壇周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。
' b( C. S' E, b* M3 R+ G" O$ E# d9 w2 S zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 O% s8 Y) L3 f: E
藥方：通關丸散
1 ~0 g* L8 B8 Q1 U& ytvb now,tvbnow,bttvb
/ e. q5 ~% D3 I* c* d材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
E/ B. R: W& X0 ]/ k8 R% E4 ?+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~+ j/ m# |6 a$ G& {# N4 ~4 u. a" ]1 v
用法：磨粉每天服用一小匙即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X4 c5 G0 X1 I2 Z" Z, K# _' U/ d9 C
; L3 c0 z$ A7 @" q* o公仔箱論壇功效：專治小便不通。公仔箱論壇, ]1 g* g$ Q4 J' N; | t- D6 Y
4 p5 @* g# X; c- g/ q
避免利尿飲料和吃得太辣$ v. o- R- t- m( H% R: D. r, ]
K0 A, W; g7 E. e, C公仔箱論壇少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。+ Z7 b; F# E4 {. T+ ]3 w
) ]$ u8 x( T; L" z, Gtvb now,tvbnow,bttvb以形補形，補養攝護腺可行嗎？公仔箱論壇! Y( z6 I0 ]! v
5 D' X. S1 h0 e5 H1 j. D公仔箱論壇國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
$ J5 G( b; s, t5 d9 f- wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 Y! P' x6 u3 U% K7 B% d
一週一次性愛，有助保養攝護腺. m. a# E, f7 X- v
/ k( s" ~* m6 B: ]; l2 M% \/ g周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。4 T. g5 k6 }, l7 X7 U
8 a% m0 t0 V* I6 ~3 w【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
| 
