反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x: ]7 ~5 c5 Z( p2 [
; a* G5 a8 O) Rwww3.tvboxnow.com「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。tvb now,tvbnow,bttvb& M7 W" k; j" F/ q( h
6 N; ~8 y; @1 E- b' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 q2 h, D2 F/ X& ?. y
& o' |! l2 O7 a7 c7 e6 }. ^* ^* M b
9 U$ `1 k* r8 N$ Utvb now,tvbnow,bttvb
% ~' \1 _2 n: R5 B6 o
; `8 K- m. u* Q, [4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因
! [ v0 r( A% f, A: }www3.tvboxnow.com
1 [( _& k' U" S8 Dtvb now,tvbnow,bttvb敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。
/ Y. g/ D6 S1 f& hwww3.tvboxnow.com& ^. _* O$ |, D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O+ H( c j: L9 z
公仔箱論壇$ }+ A) c! F: H5 O* O2 N' c) A
$ X7 T3 n( `, x7 v9 R2 H, \
! v% B4 c/ w( u8 @
為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。tvb now,tvbnow,bttvb. \# E, z7 A, D. {# h, W" D2 W
5 Z9 w/ D/ c4 t5 a8 W D9 l; {tvb now,tvbnow,bttvb至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。: l* z, F* F/ ?7 D, a' G8 _
$ D1 m5 z* [0 C: i
輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰
7 {' n! T: r7 F2 [! e- J, e( Lwww3.tvboxnow.com
/ i4 T/ h4 @. f' y' u/ {tvb now,tvbnow,bttvb針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：tvb now,tvbnow,bttvb% |1 h) D5 ?6 y0 I6 W
4 Y' c w$ Y7 z% U }
/ h. q' N8 z8 j% b/ {" f& ^; g Q0 k) C% `! W
公仔箱論壇8 O: D; f J, c( L, m/ }
0 J' Z) h' V3 d5 j8 x' ]1 m" Y; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）
! x1 p' J0 ^' {0 L& M q0 l' L$ z L
★天宗穴：$ U4 F F+ i; w% A' {) |: N
2 m! k& K$ l9 G3 }/ O! F作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。
; w- w7 i$ w1 o7 _9 L6 g8 Fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇8 Y& ^/ m0 w$ f& b7 U0 K- \ ~
★完骨穴：
& r4 y# R+ a. A. h* B2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L0 E" D9 s2 n作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。
/ X( ?: c" l) `1 G! C* ]# p, m/ k7 ?$ e. k
【健康小叮嚀】：
0 d- s' E# j$ y4 f) W( I* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s. G; j3 r) e) C: p除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
| 
