因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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1 @, U- ?+ g$ q; `公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
" b# X5 Y# W- Z$ y衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
/ k( u& t1 p* K% Q5 o. q晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
! p+ m5 H; T6 U+ Ttvb now,tvbnow,bttvb皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。www3.tvboxnow.com9 n. B) w4 H; ~) f8 S D
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' Q% i& p6 b# P1 D/ Y+ R& n✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
" k$ S4 h" x) f) ~; itvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
: W/ O0 j8 d) O" j; Q9 D: k" [5 ?熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，$ v' a4 Q4 S6 Z4 P" U$ [
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 $ U9 L8 m/ {4 z2 N* y t& P+ X! K
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃0 O: f( ]7 O1 Z
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
+ v+ V% ~' Y' U9 E# Y公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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# q( c* o% l3 e; t. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 ~) p& z' k! v
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A V3 W* m2 N7 N1 L _
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，: u$ C* m$ I& A5 q9 ^
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇3 b$ i" P z7 L# E+ @$ i( a8 `# _
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
: d3 \* i+ C2 K0 I/ E& k$ P- |+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病公仔箱論壇6 z- `) w: ?" J
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d e5 a" U4 x" B2 R ?9 Q
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇+ I ^9 e1 e8 x7 z: q6 N
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb3 g5 W* U9 t. @: @4 I- u* n/ Z
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
( R; r1 H5 N2 j! ~; x8 ] S) i2 j跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
$ d5 `/ D1 i# ]. l$ n# @# Kwww3.tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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5 Q v8 a8 ~1 E6 Q! l✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
; G2 d+ `8 R1 U7 s6 t4 ctvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇( F9 T# H% J- S$ N( z* G2 ^
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
% `" T( a- @6 g7 x- Awww3.tvboxnow.com長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
4 k* B* o' W. {4 [& p% Z8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! X% v# }( K9 Owww3.tvboxnow.com❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
1 A3 f, t5 z% s! Y4 K公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
$ |( _+ E" f0 f: E; q0 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ` ~3 T' [" ^. _& N% ^" ?
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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