因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。3 W/ c) c6 s) b# `
7 A. b0 Z1 U- |5 a W) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
/ E2 q7 T' w8 }3 b/ _tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑8 R. x" I" @9 C6 l* w
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
$ O, q) e" }6 p/ o; l公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 u% e: }# R2 C1 }9 q
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛* O* Y& f3 M& N3 D3 }
衰老表現：視力下降、視力模糊# ~1 ^& I9 C8 ]8 z+ y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb& J; C! l/ |% T2 o" X6 G& H( {0 S
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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$ S2 E( J$ p# Wtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 ?. y' i( Y4 `7 ~7 `7 C* d
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
% C) m- s. z' A5 U/ D9 Q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 2 {# c+ n$ B7 ]+ u! Z4 b1 q: O
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇& v3 B, L& p% i
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
% t- a' [- F- @" a/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，4 `/ M6 f7 n1 M: `3 e' s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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. N: ` ]! r. ^; n* R) e✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
) s& S8 i# O t0 X公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb& V5 l$ t$ J" T+ o e$ r! M
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
2 E4 G9 l8 P& F' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇" \5 t3 f+ p- o' c. N s& k0 t
m: U9 t3 ?) g5 W" v✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb- i' V4 x# J# Z) \
衰老表現：性欲降低，性功能障礙www3.tvboxnow.com8 N! ~7 ]! B7 i4 x/ D% M
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb+ ^, d% C2 \9 `5 d
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓www3.tvboxnow.com+ u$ c# M( b8 X
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 W2 E/ R/ u: g( M* e- s7 o* q" ~長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
# F2 G7 |. o7 V% G$ w' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# f& J; B- \: s2 ]1 ^
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb- R- v& ^/ M1 K% B+ }2 `* y2 |
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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