因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇* x `) s q1 I* n7 j4 C
- l, k6 A+ b a% ?+ T" G [( \✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvb now,tvbnow,bttvb$ j/ u% o I: T% a0 ~( P" X% w
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
1 ]- r. ^' l; c0 c/ l& q, Rtvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
K5 h$ p+ J& x- R2 Y皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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1 n! j8 S" h7 l' {3 H公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
- d7 U3 Y6 g+ v7 }, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
5 L4 J- H/ ~! Itvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
6 h5 P" f2 _/ `+ b8 K) B' e出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
2 Z( b5 B7 _. M) y; X. m4 V6 g& Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, N/ C6 j! Z3 w. h4 Q( d9 m
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
Y4 ]: m3 G# b4 _3 W4 y, m, o衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
4 e1 X0 {- u4 y- K Z胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
( B' S( a; z2 z) ]- i9 t. ]& |衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. Q. s' `/ ]0 S+ E: x4 l公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
) A! Q: e; y! ?% K3 O' o! H) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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& l6 `- I9 J" T( ^/ }公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
" t! }, V/ }0 u公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
( F+ w) _3 v# ^: Ztvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，2 L! H" u- \( S! c% e& `
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 " @" |1 q! j& B! W% P0 l0 h6 G
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
) T0 [% v6 l. hwww3.tvboxnow.com衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H y. q& T4 S. }; S
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇9 h. n* c- u6 t& W
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {2 j) Y& P2 T5 t+ ?
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓www3.tvboxnow.com8 h8 Z, y }7 N6 X/ _9 }- V2 b, w
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W+ N; z6 g: w* n/ T) N$ {
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
" k( w2 H: J o% k9 |% R KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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0 I) c6 l. ] f7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 S; l+ F/ K/ I8 ~
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
3 z' [6 B Y0 u6 h8 v' `& L2 ttvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇- T2 f1 ?8 P- ]& @( _$ l# d
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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