到了夏天因為天氣炎熱,許多民眾都會喝冰飲或是冰水來幫助消暑解渴,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建議,想在夏季消暑解渴,可以自製烏梅汁來飲用。
1 t1 F; k% [6 O( vwww3.tvboxnow.com
% d) U8 ]+ G8 u( M. g$ \* iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝旭東表示,許多民眾在夏季喜歡喝冰水,認為能夠幫助消暑,但在中醫理論認為,寒主收引,因此夏天天氣喝冰水,將容易使毛孔收縮,反而不利排汗,而人體的散熱不好就容易中暑。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F, L0 s" _ k( h" l
0 O% Z8 W$ T' _
若是民眾在夏季時喝過多冰水,將容易因為冰水進入體內,而將身體內的熱量帶走,使人體代謝變差,容易出現疲倦、易累等情形。" X$ W- X( |$ \ S& E' x5 j; I6 Z
www3.tvboxnow.com$ E+ ]! u0 q2 W7 f0 E
謝旭東指出,夏季想要解渴,在中醫的角度認為,可以吃一些酸味的東西,來使體內津液變多,而其中最常見的就是烏梅汁,因為烏梅有養陰生津的效果,建議民眾可用3錢的烏梅加入1000C.C.的水,煮成500C.C.後,放涼飲用,可依照個人口味加入適量冰糖調味。
( T0 | }9 _6 l4 e2 Twww3.tvboxnow.com6 @+ e* o/ ?5 h$ M W3 v
謝旭東提醒,若是時常水分補充不足的話,有可能會導致陰虛體質,中醫認為這與腎較為相關,出現年輕時腰背痠痛、年紀較大膝蓋也開始出現不適,就可能陰虛體質所導致,有些民眾還會伴隨視力退化快、視物不清及耳鳴的症狀。
" l) z& `6 P! K0 L' o/ f- E v, Y( j, rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( o X2 V( o5 E* h& O
台灣新生報 |