多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
1 a, \2 k4 G' A2 L( u" G/ Uwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s1 O7 i t5 P) ^& H' v) c2 J
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
_5 l. u& I# _+ p% g& w5 f* h
' u* k. Q% H: z( P: K9 G8 A+ V6 X. I公仔箱論壇
; l3 V* m, m/ F6 Utvb now,tvbnow,bttvb0 B$ g ~6 g U3 W" }0 V: r/ C
% [; R' r/ ^) J$ k! f( j& `, }# r% }( t
公仔箱論壇9 z: y! {( g; P% i/ T% X
多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵
8 F: l- o' v7 ^. T# E# e6 R
; A! M' n' Z5 L* z+ T0 X3 Ywww3.tvboxnow.com究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。" V' s0 `, g. w! e4 u4 O: d; |0 G
9 B& S5 C! F& T, b% T8 h" Y
除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i2 E) O/ o! n; n9 ^2 V, j7 l. a# U! \
tvb now,tvbnow,bttvb d1 T8 K, O# o
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 p4 C+ v6 x( T: B: O$ c8 s
+ k9 x. y. n: I- _4 ?公仔箱論壇
, u+ A4 c( s3 E/ T) H% W' I
; t X3 X f* x6 m: C5 l公仔箱論壇公仔箱論壇2 j0 G \- I( F9 Y
0 `6 j# P' |, b, V
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
4 H- e! u: W$ [3 atvb now,tvbnow,bttvb
" }' b- h! U6 b- m1 U+ c+ c1 i中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
8 ?, W- z. Q1 A% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 q1 u; V# K7 I3 G$ ltvb now,tvbnow,bttvb想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。" r$ x$ U* l c* {( \: A( U, ]6 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 ~' r% U* K8 K3 Q% Y- a2 M
因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。
7 [8 E2 I( n# h! _+ B公仔箱論壇
, n2 j" ]; ^5 S4 x' ]公仔箱論壇多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
; V, L2 U5 g$ s9 q! V L6 I4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 h$ c# U3 v! D% U3 o
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！tvb now,tvbnow,bttvb; f* t1 |' d( n/ z) I/ N Y
www3.tvboxnow.com( o4 Y i7 @6 Q& t! z; g
周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。
/ O/ y9 Q0 d1 Stvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com2 s0 g$ \) ]2 s# T" ?; N! N, P
www3.tvboxnow.com7 r. t1 {. T9 ]3 l5 G4 {, O/ j' F, N/ d
( {% p$ q% v0 O* w* g$ i' S' r" o公仔箱論壇公仔箱論壇) u1 x* D: k1 y
* b# E" m) A: ~! C0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L) }" C$ y1 K4 S6 F( a9 D7 W
想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
; E% B- g: v: e+ z公仔箱論壇
7 h* p& j+ i! {- s x' D4 ^www3.tvboxnow.com改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 x% r: {9 y' M, R3 J! a
tvb now,tvbnow,bttvb: G M; T7 I( Z8 O
除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。
, W( R, z* ~8 |4 ~' E J" D1 r8 r
1 C& K q2 J. S* i% \www3.tvboxnow.com此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。
. K- X% \7 q7 H( h; ]9 Y( gwww3.tvboxnow.com
3 e6 U5 X# ^' a3 M3 [( p* p# Gwww3.tvboxnow.com如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
! P2 Z" E8 s5 h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb C# v1 }( w. i! _
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
. k; }) O: a4 y+ F% r2 ?/ z公仔箱論壇
1 f2 s3 t% p6 ?$ v; x* g! A% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。
$ L$ I- b- Y# t4 F& `0 Rwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com; d% ?0 b1 F" d
且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
