去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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5 d2 Q' |0 l! U# t9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B$ D0 P( ]2 M
0 B1 Y4 q( @$ @: F會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性) Y4 a' C6 w. r* K* a
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。. ?' t7 U( B& d5 _, a% d! S
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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6 M7 m0 x& N7 y+ P/ pwww3.tvboxnow.com沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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" J! K+ Q# y j" X. e/ Zwww3.tvboxnow.com會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。tvb now,tvbnow,bttvb: M# T1 N+ j$ V
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1 a5 w' }* ?& W) u! U5 r3 @# Gtvb now,tvbnow,bttvb在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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: p0 w* U( u$ L# N6 I5 q- Hwww3.tvboxnow.com【會陰按摩3流程】：9 D+ _* _$ e a7 n" r4 l
! }" ^9 K# u& t/ s7 W公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。tvb now,tvbnow,bttvb* ?: {* x/ Q1 c1 ?9 p: O7 s/ t
5 [0 P2 x1 \! [& B) H! ^+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
8 Z& i8 B; ^; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# R) d0 n7 y! ~4 `7 k
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。 @4 A4 y3 D# h+ E) s0 D- E
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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9 ~7 C) r* |: ctvb now,tvbnow,bttvb★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。9 U7 z u# G. E0 f
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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4 i7 ^) f) A- }! F- ~& ttvb now,tvbnow,bttvb★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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7 O* E2 I8 a+ R) P/ `; ~www3.tvboxnow.com一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。) o/ l, c) G) c
N; a% e, y' S6 j進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g: ~. B" {! V* S# A$ O7 d. f
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* y* f# F2 R$ i- v0 k! W/ X經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。公仔箱論壇2 J* S0 D5 Y$ y0 P- n" |3 ~0 g1 K
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【陰道老化程度自我檢測表】
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 p6 \9 v# T- c* g
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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* B: X% @& o1 u- c9 ]□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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7 X+ _6 x6 x: G8 j9 ~□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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- ^+ ?, [7 Q( _" ^8 {6 ]2 hwww3.tvboxnow.com□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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5 g( t% I& _# |) d- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。1 ~& a, S- c/ R, o
- h! Y* C: W" Qwww3.tvboxnow.com□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。www3.tvboxnow.com) w- j, {1 L& i: L. N
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□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h( I% c% x6 W8 I7 I$ {! N( m
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) t0 e2 e) ?# K" Y8 H3 N# ?
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb* U/ j9 x) p$ C3 c
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 h& m9 T' z9 W. T) v: \
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。, g3 }8 W. [7 w
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個" W" [0 z7 Q. E* S+ K- G6 d
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陰道老化程度★★☆☆☆www3.tvboxnow.com4 S; e! `5 r! k
0 t2 j$ i4 |9 ~- P/ x& ]( M& L% I《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
8 x/ {$ s- H g( u5 |' p8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- `; u! S' w0 b k7 D. Z. ?; {
打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ l8 c$ }; H2 m! H) M
6 R" d% m% \3 L% F+ V: }" k公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a& Z3 @, n* {2 r
- m! J0 v2 M# Z陰道老化程度★★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" P2 X- I2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ K6 g& ?& S8 a- m F7 h
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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