吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb5 |( h$ |: r/ L- J# H. D
0 O# y/ p+ \( \- \: u2 r8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock! ?& b$ N9 x7 t: t+ H2 ]& U, L, O
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2 e$ F1 a7 k& l j" B1 @公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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4 p5 ^1 G' X( I) n. \0 z9 W! G根據五個準則做判斷
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3 M) `% A# v) x" o4 Jwww3.tvboxnow.com林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰- N. v# c5 P( \. g, s, @! |7 z
. U0 k+ v0 [& Dwww3.tvboxnow.com1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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( V5 a5 [9 s. q2 z! t3 R- [tvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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$ j1 R' J& s4 y- ]/ xwww3.tvboxnow.com3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇) S) E* p# E c" G
3 }% u$ J. F+ A# X7 y \公仔箱論壇5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dlwww3.tvboxnow.com+ d- F; Z8 B/ D, I) v. e4 g
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U6 i6 @8 I$ a, D% g# ~8 q" Y
3 E: B% M; g S3 v' M公仔箱論壇鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?; ^* L9 M) ~/ Z/ d: R; |
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。' ~0 l- j/ ]- s% }+ j# N
2 j4 o9 m2 p" W( q; Q+ [/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }) D `0 b2 ~; o! K" c/ q
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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