材料:
. @7 S- Y& r6 i* |南瓜(中型):1個/(小型):3個 ! j$ F& [: y8 ]) i( ` y3 k4 ^4 o
脫脂奶:250毫升
% c$ E4 d0 L* [2 J: K芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb, W* c9 T( M/ d. z
蛋白:4隻 ) ^( R, p* C( y/ r
全蛋:2隻 1 t7 P, }: T1 S5 N" N
糖:2湯匙公仔箱論壇8 r) H# \8 i4 R; z
: A- C1 P0 [8 z0 u" c公仔箱論壇做法:www3.tvboxnow.com& k# R+ n1 `0 v4 M" S+ w+ G
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
6 c8 h6 u9 o% U, A- F! w7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ?/ Z7 q2 \( J+ O( M/ P. X
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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7 P, C) l9 O% L% y* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb0 s+ p n! D, U) O
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營養貼士:
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4 d! g; t+ `! @5 I0 C這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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