材料:tvb now,tvbnow,bttvb' ]. S% ?$ [( @
南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇1 J. G2 O7 _+ Z1 [6 Y' Z `& p
脫脂奶:250毫升 # j1 k- }5 t2 \) [
芒果:1個
7 T' ?0 b q ?www3.tvboxnow.com蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb: T, W3 r+ k6 n& n8 E9 ~2 N5 o
全蛋:2隻
1 L1 C7 X- K1 }6 T* R0 e糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I! Y1 f9 p: Y- t
) }/ {/ G5 `2 b" h& O* C* n: ftvb now,tvbnow,bttvb做法: H+ h& K V$ R$ e
& J: [5 {0 A2 `" U. k1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 8 V9 k2 O Z- r9 L% S* W
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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6 R: {4 t0 V" y3 @0 w/ S( g, ktvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 " n9 {" z1 K, F
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 * u- `/ H& [6 t- f
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營養貼士:# A x) k! b8 P- @1 l6 `6 f
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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