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| 材料 | 剁碎瘦肉 40克公仔箱論壇! M, t- Q: U. |" p8 h
蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb! z) z5 q, I# e
蛋黃 2隻
+ n; B7 T# N4 r" ?2 z+ u+ c公仔箱論壇菜甫粒 3湯匙
]3 |/ ?. U: }- o0 ?& h% W; g公仔箱論壇粒 1湯匙1 X* q2 a7 ?3 s8 t; H9 A2 G
芫荽 1湯匙, v( n+ y3 ?4 k) R/ a' D; W
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇! I% K- G& ? m% d
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇7 P% a- O6 C# _0 {3 Z# q: r
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
& m) z' u/ b! B! a4 L公仔箱論壇生抽 1/2茶匙公仔箱論壇& D; N; ?1 v. b0 a M
胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇4 }$ ~$ B& o" n
低脂奶 3湯匙
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醃料 / i) s' q, z S, G0 b! T
生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb# i7 w u$ P; B- l# s- o
粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X: Q- f# p+ A% J; o- c
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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