早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D8 U1 J/ b9 x' Z. ^1 s
5 L3 u! Y* @4 w黑豆 tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ U6 W! |& Z/ B9 R1 H
, b! m& T+ k8 o功能：有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜。
8 Y% m& ?2 L" ?7 y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特性：性甘平，補腎氣、滋陰、健脾去濕、清熱解毒，利水。 ' x% L) R, }' t j/ Y/ }, |( E: e+ P
; P2 v4 y+ K kwww3.tvboxnow.com黑豆富含植物性蛋白、異黃酮、胡蘿蔔素、不飽和脂肪酸，能代謝體脂，達到降脂利水的功效。許多人以為男性才需要補腎，其實女生也會因腎氣不足而難以懷孕。適合腎氣不足難以懷孕者、有體重偏高問題而不易懷孕者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g- W3 \1 y# _5 a' I# K
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黑豆色黑入腎，在古代醫書上記載有滋補肝腎、明目、駐顏的功能，是優良的補腎食品。黑豆同時也是非常值得推薦的助孕食材，因它有許多花青素，具良好的抗氧化作用，含有大量的維他命E，是保養卵巢的重要營養素；蛋白質含量比肉品還多，卻不會額外增加心血管的負擔；最重要的是能協助代謝血脂，血脂的代謝對於排卵功能及助孕很重要，有些女性朋友因體脂偏高，排卵容易不規則，受孕的機率也會下降，因此想加強代謝、為懷孕作準備，可以適量飲用黑豆水。黑豆水也是產後的溫和飲品，有助代謝體脂肪。
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好孕TIP
4 p4 z5 L' t5 x- {6 H黑豆飲對女性助益多多 公仔箱論壇9 k1 d1 J# i( B2 V
. i. ^, i3 [! bwww3.tvboxnow.com煮熟的黑豆味道甘甜，可與雞或排骨一同燉湯，加入米飯同煮也很好。平時可以將黑豆乾炒後悶泡成黑豆茶，是我常推薦給女性朋友的日常保健飲品。對生產後的女性，黑豆水是最好的飲品，不僅促進乳水分泌也有助代謝體脂，我自己就在產後六週內認真飲用黑豆水，輕鬆甩掉十公斤。 # q/ @0 g9 y; t- f7 W, H
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【養腎黑豆茶】 # a8 t3 C5 c0 ~; z: y) y) P% ?
有助代謝血脂、保養卵巢，助孕及產後皆適宜 . c# g9 q3 J4 o$ m( X
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: ` m6 r7 b2 _7 |1 k) B% p; J材料
0 R2 e, k( j7 U/ }4 m$ twww3.tvboxnow.com黑豆若干
8 I' p, X* E+ z公仔箱論壇公仔箱論壇4 D, O: ^! g7 K2 v3 K$ V1 e/ ` A
作法 公仔箱論壇7 e, l. I! l2 B3 }3 a. A
黑豆洗淨後瀝乾。
; ~7 s( y" M( `9 @: R0 D乾鍋不加油，以小火焙炒三十分鐘直到香味飄出，放涼後以密封罐盛裝。
! D3 o5 h+ q5 E7 E6 y" Q1 G3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天使用舀湯的湯匙一大匙量放入保溫杯，滾水燜泡，作為日常飲用。# h# r/ }! ?3 y
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【黑豆雞湯】 tvb now,tvbnow,bttvb D& T1 j9 s7 j& w: ?, I ^5 q
卵巢功能不足調理公仔箱論壇0 c7 p* R0 U4 ]+ t
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材料 # S r% ]+ [$ f" ^
黑豆2大匙，雞腿1支
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作法 ! C8 u# F, S; t% D) l
黑豆沖洗後，冷水浸泡2小時，若浸泡更久或隔夜請置於冰箱冷藏避免酸敗。雞腿切塊以滾水汆燙後撈起備用。) h# P# v, {0 T! \8 m# l7 k
泡過的黑豆濾掉水，連同雞腿塊、去皮薑片入鍋，倒進1000ml的水，大火煮滾後以小火煮40分鐘後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 {( c! j" G$ n. a" r
如果家裡有電鍋，則以外鍋2杯水的時間，燉煮到開關跳起即完成。 |
發表於 2018-11-28 01:29 PM
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