最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
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i; z; ]" a' c3 _4 C- ^/ Itvb now,tvbnow,bttvb專家看法
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執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。3 j( ?6 W# w8 G! `
. [& Z9 `3 V* m) g2 Y& _www3.tvboxnow.com龍眼百合甜湯tvb now,tvbnow,bttvb Z/ M: R4 u) j" E: L9 ?* \/ i% q0 F: W
8 M, S. G' |6 @材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。( ^" x/ ~: G/ d8 |: A8 b( a
$ f% a2 `9 b# k: ~* K. S; F7 iwww3.tvboxnow.com做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。2 A" B: ?, U5 q1 ?* }
0 b9 s* b& B7 X( j! |tvb now,tvbnow,bttvb百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
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8 I: e+ k# j: ?5 s/ l dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬燒黃魚
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3 ^7 v% m$ `. L# V* X- utvb now,tvbnow,bttvb材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。- Y1 N& h) }3 L: a
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做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
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, Y+ S/ }2 c- p; J, P6 s中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
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0 m! h+ P3 \" L( G+ X+ _8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼心小叮嚀
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規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 www3.tvboxnow.com% ^) ^( ^7 a% x4 r! M
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發表於 2018-12-25 09:11 AM
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