最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
* R3 e) X9 s! _! {+ Xwww3.tvboxnow.com
' H! p( g1 g3 Y, @( Y' ~tvb now,tvbnow,bttvb專家看法公仔箱論壇7 |2 X* v8 H' w8 u- f
" C4 L" Q1 l1 R! H4 l2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。www3.tvboxnow.com2 H- W8 ^% r4 o# A
公仔箱論壇3 I2 H! L i4 E2 w- p4 l
龍眼百合甜湯# s1 ]; ]) I3 q" a) C& N
tvb now,tvbnow,bttvb# m$ k, s/ [8 u
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。公仔箱論壇7 A4 X' O, r4 {+ n; h# g9 `& A
tvb now,tvbnow,bttvb# L% R% m. ?. E6 n6 X
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
# b$ i E4 o9 H7 u* Y7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v, V+ \8 _" N' [5 E百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。公仔箱論壇# ^$ v" g! U" ?# n o" F
公仔箱論壇, j, p! V$ {4 E. z5 t1 l8 \
蕃茄醬燒黃魚公仔箱論壇7 ?( k& |; @1 ^0 {
G; f; I+ X# P& L; ~材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x; e4 ]( o0 ]0 S+ q- N- p* \
2 l% Y5 j' ~* E% F7 e# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
0 | V5 t) }4 z9 A4 s! E: `2 a. W% B
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
" V8 D7 q, @( \* G+ Bwww3.tvboxnow.com X' { R+ {! b$ t8 ~$ D2 n) N
貼心小叮嚀公仔箱論壇7 D/ R: U& U3 W$ p* R
3 _/ e* T" ~1 ?9 U( e! ^; t1 Q7 B
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
8 q5 ]; p/ Y. j2 ~7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. _! H6 O: X' e9 B. S' v u8 i" r3 Utvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
