早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 & }- S# @9 _% x
- \0 m! z) D$ E' f% X/ {2 |www3.tvboxnow.com低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg www3.tvboxnow.com. J! f( ]/ Y# W `4 J* a2 A
3 \; B5 D y% u2 r6 h% F收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb# h$ E2 M' Q, ^( e( k
9 e& }- _: t' Q& ^3 P7 L公仔箱論壇目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 公仔箱論壇+ _" b7 L$ {. ?
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低血壓症狀 tvb now,tvbnow,bttvb1 V4 b5 T U' k/ Q8 H
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低血壓非特異性症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G0 J! o; g2 H f5 W8 D7 a
頭暈眼花
7 G5 T6 O/ t% P* o! |tvb now,tvbnow,bttvb疲累無力
& {0 [3 B6 t; @4 [6 k& x, }0 ~四肢冰冷6 E& j& t3 U5 g6 w
注意力不集中tvb now,tvbnow,bttvb" l) c5 S$ [" N1 d: A
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
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; T# J. E! H% q* d! s- U& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓原因 有哪些？
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; l# D$ j9 t" h& r8 _低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。www3.tvboxnow.com, N& j+ l5 L7 ~$ N1 v: X% A
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
( e: h& j! y* `! F* ~% H0 q; E; C4 F公仔箱論壇姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
* v( K* ^7 f) B! T( X& q4 mtvb now,tvbnow,bttvb貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
5 j" a; g- G( s, Z1 Iwww3.tvboxnow.com其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。: k+ a" y# z1 E" u6 E) C
, V+ |( f! H! W) {$ a( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食 www3.tvboxnow.com& X5 k* u/ ~" m" a4 q
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。www3.tvboxnow.com; b0 W; c& x8 p: Z1 u. A
, i; P$ w# {5 I$ s公仔箱論壇應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：tvb now,tvbnow,bttvb# ~' j/ u0 j. k$ x
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
3 R: T* Q; }8 H N* d0 _9 d- g由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
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2 I2 Z) i/ K- c& _www3.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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; k- Y6 b* i" D7 g低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?2 L! F* f j9 C- h5 U4 l
$ f7 M6 e* g, s& }! Y公仔箱論壇運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。+ L- W/ L- Q& q1 Y
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。公仔箱論壇) X% s% ~: W7 n' G8 Q+ W( N" F) N0 L
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如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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