早安健康／黃雅芬、張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb7 s8 \, f# b/ V' y S" I8 f% w: x
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 www3.tvboxnow.com8 V& m5 Z) O+ X& \
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg www3.tvboxnow.com( Z: p; t+ n' P0 t
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 公仔箱論壇4 o/ p3 d! R# ?& ~: ]/ e- V
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目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
4 {/ C' S7 }+ w C9 g" t0 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 D- |7 I" X
低血壓症狀
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6 f7 q6 Y8 J! utvb now,tvbnow,bttvb低血壓非特異性症狀
, j0 G [9 d6 ~& E頭暈眼花+ k* h, J) e, w) q: B6 n- B) e4 j
疲累無力
1 `" b9 z% m9 b; B4 T四肢冰冷
$ C. M4 u* [9 f) }3 Cwww3.tvboxnow.com注意力不集中www3.tvboxnow.com! C1 B$ p: |9 B N N
% U/ h+ \9 `) E8 m, A$ N低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 0 P8 g7 F& w0 ~/ x1 f( t
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低血壓原因 有哪些？
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$ j, o K; f2 T U' T9 W0 ~ uwww3.tvboxnow.com低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。公仔箱論壇/ H: K+ b6 A' l% ^# O9 Y
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。www3.tvboxnow.com! Q- @+ I! o0 p
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 q, x/ @% H, T' \5 v2 T
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb3 I% {! t$ ]0 ?0 M1 r9 r' [
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t9 A) H O1 ~8 E4 K$ k, ] U. l8 v
& B) I/ o Z! z8 g; w低血壓飲食 - ]2 `% C- x6 B( w0 _8 `- C
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. K5 K& U7 o! F2 q/ E
2 J* \! j$ m+ d, a公仔箱論壇應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
* q4 ]8 o( q& b5 P0 _# L) y, ^) \www3.tvboxnow.com大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
( [6 R: R" J) p1 S由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m( w0 x5 Y- Z0 ]
$ ]' w5 W( L& p- `( uwww3.tvboxnow.com喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
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低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
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運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
) B" O6 e! `) ], htvb now,tvbnow,bttvb規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。, R# G% z% w& ~4 {& R* P9 @1 J
6 q! \0 ^: z) w/ m) ^www3.tvboxnow.com如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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