愛美的女性，每當看到架上琳瑯滿目的美膚保健食品時，是否常疑惑不知該如何下手，即使有習慣翻閱成份表，看了還是一頭霧水，其實這些成分都大有玄機，好食課營養師林世航特別簡介四款常見的美膚素材，讓女性在購買美膚保健品時不再花冤枉錢。
% o. @/ C, M. z0 b F( V+ _$ d( Ywww3.tvboxnow.com
0 ^! y3 j }9 K/ ^1 B膠原蛋白：要買PO-OG的才是保證
0 H7 X# g$ O/ B5 f) S- Q v# o公仔箱論壇
8 M' m, S' M3 D% P$ Xwww3.tvboxnow.com膠原蛋白是最常見的美膚保健品，常見原料有魚鱗、魚皮、豬皮，大致上在挑選膠原蛋白產品時，要選含有PO-OG成份才是真正具有功效的產品，它不只是補充人體合成膠原蛋白的原料，也能刺激身體合成膠原蛋白，所以選購時千萬要認清楚成份，不是標榜含有膠原蛋白就有效。
: a5 G- Q% y R0 l, b3 H( e! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ n( k; l0 k" K! P公仔箱論壇維生素C：水果就很多，不用從補充劑吃
0 C" y! n4 y0 Mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 K: f; r& i4 v, P
維生素C是最常見的美膚素材之一，補充足夠的維生素C可以讓人體有正常的抗氧化力，維生素C剛好也是合成膠原蛋白的必須營養素，此外，維生素C也是強效的抗黑色素生成的物質，林世航建議，如果要補充的話，從水果獲得就非常足夠了，像是每天半顆芭樂或一顆奇異果就可以達到一天的建議攝取量，可以不用特別從保健食品中獲得。
5 l) R6 Z: S: V" e" P8 H2 l" }* w* f3 W: H- ^. j
GABA：注意含量和原料來源7 m" Y ~' X v2 ` g8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w v1 K/ M% c5 o, O7 S
美膚產品中看到有添加GABA，目的就是讓人舒緩壓力、放鬆入睡，讓膚質不要因為情緒和不良的睡眠品質而受影響。在原料選擇方面，發芽糙米、糙米胚芽、小麥及玄米萃取物等都有含量豐富的GABA。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) T0 x. U1 V+ f
1 v% e1 H, t3 p# o, U: _公仔箱論壇多酚類：經過處理，提高吸收率+ Z- B% l" f9 i( Q7 p
0 R8 l( p0 Q% S$ [) ?5 n7 ~# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多酚類物質非常多，許多業者會特別在美膚產品中添加莓果、荔枝萃取物等，就是為了增加多酚類，不過，最大的挑戰就是人體吸收率問題；目前可以透過生物技術方式修飾多酚類結構，讓大分子形成小分子多酚來提高人體的利用率，Oligonol是一個容易被吸收的型態，這就會大幅提升功效。公仔箱論壇$ |! G4 P4 {- _
+ y F, c& a- Hwww3.tvboxnow.com因此，在購買產品時，不要只顧著被「富含多酚」的字眼所吸引，而是要選擇有特別處理過的小分子化多酚才能更有效。
4 _+ a' P& s0 r/ o; Y8 H
7 ]1 }' H* [+ }* X" S/ `美膚保健素材千百種，好食課這次先列出最常見的四種，讓妳在選購時心裡有個底，但是別忘記還是要再查過資料再購買，這樣才能買到最好的產品，也不會花冤枉錢買到無效的產品！如果你對相關素材有興趣的話，也歡迎留言，讓好食課解答你的疑惑！
" H1 l' K/ x; @- m6 h: u# `0 Rwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) Z4 Q6 l! n! P; e4 g/ o
台灣新生報 |
發表於 2019-1-19 08:52 AM
| 
