早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）公仔箱論壇' a! m8 j; u3 z1 d
/ R3 ~$ ~0 b9 r' ?$ v9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。 # l5 i6 G) P6 v/ I0 o
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－找出病根 飲食無度，肝功能病變 tvb now,tvbnow,bttvb6 t3 `7 R! i: }6 A# K; P: x
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
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/ M! x/ l- q9 u* pwww3.tvboxnow.com「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K6 ^/ f/ i1 G& w
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由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。 公仔箱論壇/ V( [" d& R# @$ A8 R/ A/ h7 w, F
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養肝，對症才是王道
9 P1 R& e& y0 X8 z% b$ D現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B( h: o, e5 B- q& _. f
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除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 公仔箱論壇2 G9 t6 E( h) t: R! O# G" a" M5 L
8 q- g$ X' Y6 n- |; _公仔箱論壇中醫養肝法
9 n: P" P$ R7 D! T. E枸杞好物，讓人清肝又明目！
1 F3 @9 L% ^; [9 g' G3 Y% ptvb now,tvbnow,bttvb肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ 7 \" D7 ]5 A# J# C
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改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！
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抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 5 G! |: d( i. n* p4 t3 N
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－找出病根 血管堵塞，飲食無度 8 v2 H6 V4 r0 f" d
－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常 1 ^5 [1 y. [; @& v( }% N b
－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇
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「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」 # s* E% J; l$ K, I6 \, R$ u7 y
「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」
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# W- N( n4 Y9 |( R8 T" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？
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1 n9 X7 X* e4 \, w' @養肝，對症才是王道
$ t2 u- W9 ]$ Z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。
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中醫養肝法
4 r3 E0 }- ~: p4 H# n; S1 e" ]( wtvb now,tvbnow,bttvb不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！
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) A2 t$ z+ {9 c- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則：
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% E/ U3 T; N: W, q2 c* Q( |1 Jwww3.tvboxnow.com‧ 飲食清淡： tvb now,tvbnow,bttvb6 V% d- w$ w; \2 I1 x* {( ]5 M
避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 www3.tvboxnow.com' I. J( a0 h/ S8 |6 ]% U
‧ 戒菸少酒：
; [, k! e( o B L; ~! stvb now,tvbnow,bttvb菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
& E' N, Q2 H1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 改變烹調：
3 A/ e# S; X3 }, m7 Y& W0 ]www3.tvboxnow.com少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。
4 W* Z" v& q8 ?/ Y‧ 固定檢測：
& o$ h0 a; J0 q. g) n9 c/ ?: z, Z測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `' w W& t) l+ E* ?! {1 O5 d
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( b- c' q% d; {3 }# l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& w! ]9 z# X1 I* _7 S
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發表於 2019-1-24 11:23 AM
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