【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？ ! E6 n& \2 ?) p* s
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 tvb now,tvbnow,bttvb+ s& M$ D8 j# S. m* D( C
5 i% o" Y0 t) P! G發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 n! a. X: V
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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3 [1 x# R( t+ K. F9 X) ]公仔箱論壇- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `( m: q5 V7 l' r/ y0 N4 @
體內能量不足者，發燒易怕冷
+ S9 u) l; [+ T( y0 L' v症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb% U1 s& M. b7 [- m3 k
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒公仔箱論壇' ]% g0 @# M. R1 K( a# T
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
3 n# N* g- c) H6 swww3.tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃) i* [$ v- Y! h n9 b9 `' K- I; I: K( c1 Q
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒4 ?# a* u, y+ z* v# `5 I7 D" W; M I9 j+ N
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
5 L' t( Q4 j# h症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
' _% I& C. e8 s* \ @解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 www3.tvboxnow.com& @/ l2 ]6 W4 s9 i6 Z( q
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蒲公英連翹茶
" L' y5 f! Q) k* c5 qwww3.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、流感
- X8 B9 t, a6 z( @3 Dtvb now,tvbnow,bttvb 材料： www3.tvboxnow.com2 ?7 u$ y$ T" }
蒲公英10克
0 |% r% Z4 V5 d/ s b( ?) Pwww3.tvboxnow.com連翹10克 www3.tvboxnow.com& c: b! |- |0 h; ]8 }6 [
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 F! \8 A' |
生甘草3克
J# [% @; z+ D1 m2 r( T! m8 C% H1 `: m 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 ( ?' i- R y" j) E1 P* ~9 X b
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雙紅汁
* A$ x9 ^! r0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾 * M. |7 @4 m. {- j
材料： 公仔箱論壇) S! j! e( m+ U0 j! J. C' @
大番茄1顆
4 \# [1 {% ^! d3 @% w oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜連白肉300克
) v5 J' N- n/ G0 \8 t/ i公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 公仔箱論壇7 T, x) v3 y9 t7 S
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
/ _4 J3 g* }1 m6 F2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. X" e; c% D
百合30克 & X% c* W Y) a: g
綠豆50克 www3.tvboxnow.com" U) \; M6 T2 V% }
胚芽米30克
. k! l' t; B5 h' A4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 www3.tvboxnow.com0 R$ Z K' p) v, p
0 m* k4 H. ?9 z" d3 i冬瓜茅根水 www3.tvboxnow.com. K4 U2 H( F$ l; K; `1 w
適用症狀：發燒、便秘、水腫
9 e% V: }( X$ a0 w' D4 n材料：
5 R/ I% n; i# \. z! i! Btvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克
] N* |4 G- K2 @' `! k綠豆50克
$ p) Z0 L0 B% U j' a# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克 9 {1 b% b3 w# E h
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 公仔箱論壇6 K7 P9 S( b% x
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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