【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 0 `; C, }3 J% _2 E. o
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 www3.tvboxnow.com4 O6 Y3 u! c5 [- t
, x) i ]% h) Q. f4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J1 ~7 k: q' w6 Y& F# ]* P
, z/ o7 k6 x4 R馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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* O4 \9 K+ z" V. E, X 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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3 S* p; j) ~, K y發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 www3.tvboxnow.com5 ^6 q% \ N. \) M1 k/ Z
/ w) X( A; F- Gtvb now,tvbnow,bttvb 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
8 V4 b8 m' e! R! C: ^2 F0 S0 k) d體內能量不足者，發燒易怕冷
, l6 l! j3 i" G* w* K( s! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
9 t% O; U+ Y# p4 Wwww3.tvboxnow.com解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W' m. Q+ X) A8 w2 [& A
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況) I2 V, b; {. ^; g7 E; H
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
) o7 Z7 X: l8 g6 R) a( u/ ewww3.tvboxnow.com解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒tvb now,tvbnow,bttvb( n( K) w* x% y8 h( v4 m
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
* N! U0 c3 `* I7 c5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
- r8 p7 R% g* t解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
8 Z6 J, Z2 v1 y; dtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇% s: c: X1 h- h& B
材料：
$ F& u3 w4 g$ U: |3 _ Z* Swww3.tvboxnow.com蒲公英10克 www3.tvboxnow.com+ k. N3 p- `: l
連翹10克
! v% F% q* o0 \1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 www3.tvboxnow.com# X, R( o% j& v& [ H3 |
生甘草3克 www3.tvboxnow.com. \! i" n8 d9 J$ Q6 H3 s
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
) I# L7 T& s; E( ~/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k# S* c5 x+ u
材料： * S& b5 {1 F9 {/ O" s
大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E0 O) l) p c. e* a# P& i
西瓜連白肉300克
% i5 B9 C& l4 k0 k9 x3 E$ v9 @8 }公仔箱論壇 作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 M; |8 o1 Y& x3 x
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B& p/ c4 u+ M3 W9 ?6 |
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 # Y% a* _- |; H' V, K
材料：
" L2 N1 k0 X0 Y" ?; Z百合30克 www3.tvboxnow.com: S0 ]% d# O% Y! _
綠豆50克
6 f- {( G O( L' ~! v公仔箱論壇胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb! y6 L5 U* z" |0 X. k9 E# Q
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
! t+ P: ?1 R, g$ n, q1 ?, o' Awww3.tvboxnow.com 適用症狀：發燒、便秘、水腫
1 D, H4 q2 ]5 q! R9 L: b$ |tvb now,tvbnow,bttvb材料： ; ^; S; b3 p9 ^ _
冬瓜（切塊）100克 www3.tvboxnow.com1 x1 D4 k% O, E% m% n( ^! y
綠豆50克
- d' m) |5 v5 N( W# V. k* m- u: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克 公仔箱論壇% d; e* Y. k! e7 L9 p" [, m- R
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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5 a2 o3 x3 M2 b6 ~; N9 ^# K小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 * y) @7 a' K3 i v, |
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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