【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！
* _- F! m: l# w2 X; Ktvb now,tvbnow,bttvb1 f9 K; {+ c. U7 J" B
改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適 tvb now,tvbnow,bttvb' j% p2 |7 ^/ ]2 F+ f! V
3 p5 l. b" g2 Z7 x* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
$ L9 g% v6 E" B0 x0 k4 gwww3.tvboxnow.com" X8 ?, z# N4 _
宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。 # X+ v1 S6 B/ d5 H# K
" _, i4 A2 L' M公仔箱論壇溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。 . W6 p# Q1 ]( k/ [& D- y6 Z* H
9 q; Y, M$ I% T. L& M. [
宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。
3 f/ S' {4 b, f4 F# S/ t& F7 b- D* F! i4 o% j# w) J+ R" `- C
自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保
8 M% z6 \: y3 `9 r# n2 h2 w9 \tvb now,tvbnow,bttvb5 @( M. _2 [0 K& e6 q
溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q: s% Z. C1 o" K# p7 D
( J% _6 v$ x' x, y9 t+ h) ?( n
材料
7 G8 s; d/ |) q# c4 _www3.tvboxnow.com天然鹽50～60g。 ( }% y3 [# d5 X
廚房紙巾1張。 www3.tvboxnow.com8 |0 q# u8 |& ^5 P! Z& x
信封1個。 www3.tvboxnow.com: @6 D8 z( |% l
tvb now,tvbnow,bttvb7 q. R$ |0 I, B( u
做法 tvb now,tvbnow,bttvb# Y3 }' _3 n( u D: o6 |
- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w8 ]3 a' }% a7 A/ E
※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
