本帖最後由 itsctsu 於 2019-1-25 09:11 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M5 q( _; W2 k* \ }) Q 4 T9 S/ _- K$ T5 f; Xwww3.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb1 q) M% n& M1 B* c- l. _, M$ H) j ; R9 P( W$ [) l4 E, C. y/ B) C. h TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T1 E$ O- b6 P9 t0 | " H& N) O) E; z0 `3 T+ Y+ N. lwww3.tvboxnow.com 記者：梁麗兒 公仔箱論壇9 u3 P- y6 d0 e: [8 u ( r! \ c8 l; _9 ]# ?8 U 公仔箱論壇; U. o% j5 S8 _, X $ M& ^* N1 e3 C/ B! vwww3.tvboxnow.com 陽氣不足原來「有樣睇」，彭指，除了手腳易凍外，本身怕凍多過怕熱，面色偏蒼白，「個樣成日好似想瞓咁，又好易攰」。對於十分虛寒的人，會由手部凍到上肢，或由腳部凍到膝以上位置。此外，即使陽氣充足，但陽氣鬱結不通，都可造成手腳凍，常見原因為壓力大、心情鬱結，造成氣滯，引致肝鬱或脾胃失調。有些容易手腳凍的人，會夾雜陽氣不足及陽氣不通兩種情況。公仔箱論壇8 G9 G/ Q# X) D* ], b! z1 U% s4 A " n6 F: e' E! ~: G' J# Q. ^; H 忌嗜生冷 冬天多吃溫補食材; p5 {; K, \+ |! O5 D6 a 臨床上有不少年輕人有虛寒體質，包括男士都受手腳凍問題困擾，「夏天係養陽好時機，但大部份人都無把握呢個機會，多數坐喺冷氣房唔郁，加上飲凍嘢，損耗身體陽氣。虛寒、手腳凍嘅人，夏天都會帶暖水壺出街，去旅行都唔會揀好凍嘅地方」。彭稱，陽氣不足的人普遍有衞氣不足問題，抵抗邪氣入侵的能力較弱，容易受風寒、寒濕侵襲要留意。, o# R, O4 Y# r" Q CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 M1 [% s7 @8 [公仔箱論壇 要改善手腳凍，應從保養陽氣做起。彭建議補充陽氣最直接方法是曬太陽，例如常坐辦公室的OL，可趁午飯時段外出接觸陽光，「曬到覺得手腳溫暖為止」，配合帶氧運動更佳。中醫認為「動則生陽」，運動有助陽氣暢通，改善手腳凍。www3.tvboxnow.com1 I; y) Y) s1 w# m% n; H. s& ? 公仔箱論壇- p% S6 n& e* C6 C$ P & w: D7 @2 l& p, J Y% j6 U T1 ?4 n- ^ 薑偏溫燥，可散寒、溫脾胃及散濕氣，彭建議容易手腳凍的虛寒人士可飲薑茶暖身，可自製「生薑檸蜜」有助驅散風寒及潤喉，適合體質虛寒，尤其脾胃虛寒的人，即有胃口差、容易腹脹、腹瀉等症狀。但留意陰虛、熱盛人士不宜，否則容易上火。另外，飲用「桂圓紅棗薑茶」可散寒、補益氣血及安神，氣血虛而偏寒人士，即平日怕凍、容易攰和頭暈等人都適合。' C3 S+ K' N1 Q- k 
發表於 2019-1-25 09:08 PM
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