早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb' }5 g1 S" A E/ S) J4 Y, G
2 Q: u3 g- U, ^" ]用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！
1 d6 T& C9 ^ J5 d7 t8 h$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @( v# t# C" Y9 ~- s
吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」
" Z: [( e1 y, A
: Y2 m3 P* B9 q+ r4 o' Y8 m公仔箱論壇日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。 $ e! o4 C! V; j7 r) W; P
k3 \3 Y$ A% d8 F! h- T5 s# d7 `
原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。 3 i# b) _# S* k
. r( E& W; G" O, A- [% ?而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。 $ X" X l( y6 Z' L3 z1 M5 G A
公仔箱論壇9 S8 |7 F* T) t1 |% J+ _
原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。 www3.tvboxnow.com1 W: d. {% N2 y6 _# L) D, ]# u/ _* f
: p- b8 O) e C! a. J公仔箱論壇預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 # B$ k* z' Q; O3 b" U: c0 V+ y
公仔箱論壇- u6 W' T W5 ^3 Q. g
原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 |
發表於 2019-1-29 11:37 AM
| 
