孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：www3.tvboxnow.com* Q. \) x2 _; f" }
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' a! O7 o5 W+ l7 M- i6 T# ^ Vwww3.tvboxnow.com 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
0 s: z% L' [9 Vtvb now,tvbnow,bttvb 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
( P' U% i( @% Y6 \. a. v; f4 L& i. } 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
" D* ]5 B' }0 X% x& K. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.锻炼，特别在怀孕早期。
, W/ E9 Q% h6 z8 ~9 } 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 : R& r1 h0 I8 G
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。 www3.tvboxnow.com' v3 |$ t P. i# F1 ^
7.吃一些梨或橘子。
* N7 \/ [3 u. ]! o4 Y公仔箱論壇 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇" a" ]8 v( G3 R' V0 W5 n' j8 r7 f7 N. e
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
; a9 [$ p; y3 F( Ztvb now,tvbnow,bttvb 10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
8 g8 ~. V& B* G4 l# [7 f' Z* z 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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