10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。& B8 W7 t, w0 |( d! ~
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的& R0 e- r3 Y9 l: D2 i* P
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m5 j+ v" E- f* Q& o8 t- _

豬肝+菠菜5 V3 Z. H+ U) j& K! ~, `! d
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb& }) o/ @  ?: R6 a" T
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多www3.tvboxnow.com/ Z7 t+ z" k* C# n/ W( S$ |9 L
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。% q# n2 I% O' ^9 q5 `, }
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www3.tvboxnow.com' N- z+ ~' ^! k. k" Y

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb- ~# s4 `* a) }1 \
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。# z1 d0 f2 P! d6 z
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s& y, |3 f& N: S; @" V

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。7 h8 Z6 o3 O' b+ b4 M* D* Q
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瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb- t- k7 a0 m: m
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。www3.tvboxnow.com5 x/ N3 Z5 L) ~% F; j9 L+ w
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素- Y7 p( o- z: k
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I7 Z7 N5 I' }! l% w7 Z* `( d

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇- C$ C) r; ~. ~9 U6 F  h
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶0 C5 `( c/ y8 S9 z- }

作用：美容，防衰老。www3.tvboxnow.com' C8 n, F% j6 u4 Q; m- P1 Q

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb$ |! a1 b+ h& W/ @
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。www3.tvboxnow.com2 ~9 I2 p1 O5 q- {8 j+ }0 M9 e. Y
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb; p3 u3 ?- g" Z+ B4 \; L7 e

作用：有利消化。: Y4 `  t  Y0 I$ u9 ]" H! W- v1 r

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _3 B" L  x) H' w3 ]; @* u
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇6 c0 Y+ X# f, d* `" [

紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb  [, C+ [! L' n

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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