10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。2 E# _" X' w0 |. {
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W/ A2 ?5 D5 Y( Z. ?

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f: U+ n9 A. k: S3 K8 M& d

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P% M: f0 ?4 g
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `9 u, Y% J! s! E2 ~

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。% O+ k3 U: T6 Z/ d) a: X
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。www3.tvboxnow.com! k( e& J5 f3 a/ i- ?( Q# h

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 E( X2 P- i( |- Z* T" T
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb. {0 }4 A1 N$ n0 b6 l- E
可消除油膩，同時可以很好地補肺。7 q: @$ j$ t* d  g4 R5 O5 b

瘦肉+大蒜& B& K$ L2 b7 }. p% s
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。4 |& o1 V" d: h5 u: p0 l

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合1 `3 _  F1 Y. k
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇3 @( T7 L' `- S1 S: r$ t
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb& j5 V  U5 b) i: `
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h" L( V& Z! Y( d& a+ I5 Y

作用：美容，防衰老。5 N5 b5 s* X7 Z

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰8 ?3 Z3 h' x+ O4 c) {5 M
老效果更佳。3 N  T: S" P4 B, G

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H& y6 A$ s0 p# j' R  k
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生- a- {1 D6 d( H' o/ A9 X
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作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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