10 對最完美食物組合

魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ f8 e( z- f6 P
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的  O$ ^; M7 w1 A# P5 ]0 V' v8 E
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb" R( |" \+ O: V& u5 b2 ^) ~* M( L  g
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豬肝+菠菜

作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i: E# T" F  }' Y# x* |

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb+ B! p+ c2 n7 d! D- u; F4 s
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb9 x# c% V$ C/ F: s
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb; F  ^' M" A2 }1 V" K
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。% |7 x0 ]3 D) e9 z1 R2 h8 J2 j
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雞肉+栗子公仔箱論壇" s0 V/ S& F( B, Q$ x1 V5 n; s4 ~+ i
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i$ d2 E- `' ]/ ]  i- D3 J
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。www3.tvboxnow.com2 z- p% ]0 A" T, \
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O: L8 X2 K9 B. k0 z$ D0 m

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y! e1 n" S' t9 T( {* j
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循$ S3 l8 Q& O/ `+ s
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _  }0 h8 @; D! R0 {
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb' {2 @- K3 d$ v# E
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作用：滋陰潤燥，清心安神。% ?" _9 G% G/ v' B6 t9 F5 q
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb) \- }4 M& o$ H/ N% I; j

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 R/ y+ q' c1 X5 P

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有www3.tvboxnow.com/ T  N2 ^% l# h: ~8 l
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。公仔箱論壇. ?5 @  l! K" a9 o$ S+ T
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb; [) i- l0 i$ f& Q' G+ k; d& Z8 ?
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- k* ~0 T4 v1 v' H* X

紅葡萄酒+花生www3.tvboxnow.com3 j6 U! x5 }) F5 s% n

作用：有益心臟

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇+ @  m0 n  n# M+ Q: [# ]) I
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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