天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
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8 g0 @: ^0 A. e# s2 V) [8 x, ywww3.tvboxnow.com曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 A# b2 x5 ]) W6 U; X5 `
出汗不是萬靈丹
/ }$ u4 P# A% `& n k% w; W8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r. Q! `( \- _很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( A( M4 D8 ?0 v* g
2 ^2 X7 R+ E1 x: U4 }3 Q+ }( Y公仔箱論壇保持室內濕度在50%以上公仔箱論壇 V) J5 ]- P) [4 a* Q6 t7 f% |
/ U7 n. ]+ j7 u9 L, u" B感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^ \' H+ D9 |
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選擇能保暖身體且好消化的食物
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0 L' G3 y# ^0 s5 G, {6 s! Zwww3.tvboxnow.com從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
* E9 p3 X6 ^9 l( G( c( s* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" z$ R3 R" s* R7 k5 T
發熱時冰敷腋下和脖子tvb now,tvbnow,bttvb) G3 b# l1 z4 @; f0 n e1 D
/ c7 p1 v7 f/ R! i' R公仔箱論壇雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。www3.tvboxnow.com* X+ C$ Y% s) |2 y1 q6 l/ M
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充分的睡眠www3.tvboxnow.com3 p) [$ L% R9 b6 Z: Z- I
! S. z+ `. i! ]8 c$ j2 a# S$ z公仔箱論壇感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
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