台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。tvb now,tvbnow,bttvb- G7 _6 ^* {7 U. W( d2 X
# J& X; ~' j' z% K! n國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：tvb now,tvbnow,bttvb f9 y# {/ `# A: k- [/ z( k8 f
: {7 z+ n% Y3 P' Q1 g一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
0 V. [- p8 \6 f) O+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z' }0 H# o- N4 S' ^" a( e
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
* ^ _" b% x: ^6 R& L! ]4 w3 b. } h1 {& V5 `7 ?1 B- k, U2 o
三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c) m: ~6 x5 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y, e% q4 {9 `3 h; c8 y2 A H
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
5 M, f/ _1 Z; btvb now,tvbnow,bttvb
. \4 V4 W/ x6 F: Q9 P" Z" v9 Ewww3.tvboxnow.com一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
0 K7 X' d, r* k4 }
- N3 v) t+ x) } k% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
! o. A- s5 a* Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( w, p+ [/ g; W2 o0 x/ R4 v
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。7 Q( Z0 y, G5 U. r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ h+ h/ w2 l% e
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i5 b& l: \- W2 q
( }" T1 H, D" ~五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。8 T" Q0 c# g& E! K9 }- N
1 n$ C" a8 T- U0 \, B: E/ M8 @公仔箱論壇六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
( W- t# d! Y4 f2 q$ k k
7 Q$ |3 K8 D8 K台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
| 
