[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲! G) x! M5 ]; ]
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效
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李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲www3.tvboxnow.com/ x1 X  _! Y# u. P+ I
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《古今名人病歷大公開》, _9 \5 t; b. s; l
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）www3.tvboxnow.com8 P8 Q  B, V0 f3 g
知名中醫、中藥學者tvb now,tvbnow,bttvb' A" d% X6 V2 H8 L8 o! K

李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），tvb now,tvbnow,bttvb4 R/ X9 B9 ]9 C
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；tvb now,tvbnow,bttvb! U0 n+ X3 `! O8 L% S

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v, W% c1 |/ f" c* K2 {& l
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。公仔箱論壇0 M$ J" W7 j. P. _. f  }
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；www3.tvboxnow.com6 a0 b: M) E: ^" ^+ r
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。
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他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f2 B3 p5 |0 _; z* G
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《本草經疏》云：

「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，- r& _8 L3 M/ a( e
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J, |+ h2 R' r" o8 H! A' D; \
故服食家為益精明目之上品。」tvb now,tvbnow,bttvb; g; P9 G- B5 h; d

《本草匯言》云：3 n2 j9 |* w5 e- U/ d
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，; h0 ~) b# q+ t6 T7 D
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：www3.tvboxnow.com. t$ y' C% P9 ~8 P* p. D+ u( Y; o
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
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《本草正》云：+ l( L$ o! a, o- B
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。  ]+ @, W8 T! Y/ @, i
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。

其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」

故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。公仔箱論壇9 A% B# N- [8 c) E' l
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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，
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南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，

唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；. ]' [7 `  t3 ~/ g1 W

他們都喜歡喝枸杞酒。
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我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
意思即是駐顏防老。

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，8 ?0 Q" h  R8 G# a
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；/ c# |0 A, a( n% a6 k% a
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `( u1 q% v$ h4 ]: `4 N% W: h
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紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I7 K& C  e! H" U
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V4 M8 J5 m' G7 {
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使者不禁大吃一驚，連忙追問：
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」8 i3 N; G3 a! ?( P$ d  _7 D
那紅顏女子答道：
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」tvb now,tvbnow,bttvb3 j) \9 R: k5 Z; P& H

女子道：「良藥乃枸杞子。」

由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。www3.tvboxnow.com3 N) d! ~" r5 _% y3 S! d

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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好www3.tvboxnow.com9 ?  o. p4 J( @, W% @* [7 e4 J
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紅豆主要的功能包括有：公仔箱論壇0 S. w9 D0 |4 }# E  H

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
可以補血，也不必擔心發胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 P4 ?  e# D/ Q' f* I$ m$ _* E

紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。

純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。, o0 f+ T+ F9 d$ t7 J
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。tvb now,tvbnow,bttvb3 p3 P: n2 u9 m$ v: p2 Q

桂圓紅豆湯的煮法：tvb now,tvbnow,bttvb- |% ^' u2 s7 p3 _5 d; H+ Y4 r' O
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先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，$ ~  E$ w& B: d, ?
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb" }: N) Y; U9 q, P$ N) s8 S- W& W

【紅豆飯補白米飯不足】

屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \0 v* n: t: {+ |9 Y% w. c# K
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 ~5 ?; I5 c/ J" f0 a- s- J& y

紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；www3.tvboxnow.com$ |2 E4 n2 U4 Z( h

雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，. g5 ^6 h/ V: t" I0 a' V
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。) J' n' q2 |# X) @

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《食療歌》
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生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　www3.tvboxnow.com) I2 Q. d% O5 O$ R: P2 e1 w
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少公仔箱論壇4 k6 x' ]* t9 Q
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j8 _0 j4 A# N3 `4 B. v
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　' P& N: m8 m! c: p7 ?5 V
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒tvb now,tvbnow,bttvb0 P5 A' Q! M) _. n
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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