熬夜自己的身體也要顧好
2 M4 H1 S' b! a3 N2 ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. l! T- t, d, n5 Y S也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： b: l( m ]( L
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
% c6 y D, y, {+ R公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb) k( w- N- `% ~% Q
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 m, |4 U5 e( G% vtvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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' Y: M9 o7 g M2 w# W! I7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇2 M( i/ H, t: O4 A. A- Y
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b: A# I9 j; E! k8 }/ l
: W; P0 {0 U+ K6 V! G/ Zwww3.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃2 Y( n" _; V) ?$ v* r/ x( R) K
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 m+ i0 K2 @ f9 E9 M' J機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 C9 W% {5 |6 e6 _/ C4 ^/ }! @tvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
5 l L* R6 q7 _- ~4 a# f盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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