熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~7 @" e' @& \; L5 W
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
+ H) }* E" B# R) b; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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9 E, o- W( @0 h0 l5 qtvb now,tvbnow,bttvb1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
/ U7 M9 }8 c4 B" g! r T3 ], p、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
9 h S1 f# J, Z3 ^) s$ _tvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱www3.tvboxnow.com9 m& N% E/ k) T& ~* B0 r$ C; G
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5 V" ?- _0 b# A* D
2 Q- E! l- A& G- X6 ]7 D+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
5 _$ [8 J3 U2 C5 s% t2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇1 v' }1 Z7 l7 } L
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇' Z; O- |" h/ c$ d: a
3 b; [3 _1 A) H6 ?" C9 O晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
7 c3 _$ K" Q' s5 i9 S燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% E( Q6 D0 \: P. T7 _機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" G& y1 t: b5 i: n$ [% i6 C; ywww3.tvboxnow.com不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" k" u6 @5 w, g' w公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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