1. 喝茶
9 V, m* B1 n& W4 r" o Owww3.tvboxnow.com茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。# P$ e) l2 Q3 P5 @
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2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S! K5 s8 C5 H$ l; t
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。www3.tvboxnow.com$ d& _, G8 ?5 m5 W3 F9 k2 `% }
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3. 增加睡眠" k: f: u. P" V, D+ m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡: E- c- Z6 r4 M: y* x/ |
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇" h+ f7 K, q" p, M# X
1 {) n: p9 o6 Z: G, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒
) ? m7 w& W- Y% K, j4 R3 K* m: {英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
; H; e, i* K l; h p( C& c# u1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T% O; |: n. M3 C' n& b8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 養寵物
% a+ K2 Q |: K. d- e4 r3 e$ X根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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+ |7 {5 [. V3 Q1 X* Q$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
0 Y, j9 R9 P# O; t3 P已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 G; J a- N8 [/ t3 n! Q
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8. 吃得少公仔箱論壇0 d4 j/ }; u, v; N
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 q/ U( [8 S! E. j) F2 |tvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
8 q Z% d" k8 E4 r0 i& Y- U' d/ S公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。) B F+ I% g0 ]1 f( q
1 Z( J" k# }' `5 n5 |* ?10.跳躍
6 J6 B e; u! @/ k5 g8 C cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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