健康醫療／記者曾正豪報導
: b* X {( a% {. Y$ j2 @6 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }8 f4 G! X- y/ P1 p4 @
近視一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒，如果未加以控制，容易高度近視(度數＞500度)，而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
* B! Q! b7 T& ~" twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇2 L t8 c0 z# N3 y, N3 x
勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視
4 H7 y0 c% Q, \8 F" x) D5 A公仔箱論壇
0 D( I5 Z4 E8 r& G6 u [公仔箱論壇文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以，臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。tvb now,tvbnow,bttvb5 D, Q5 e: w7 V7 H
+ A; S$ C# b" \# w% a2 Gwww3.tvboxnow.com每日戶外活動2小時 預防近視發生
3 X) J+ F: M; e! X& Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# N* V6 j# s$ E! {9 O
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。因此，養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查，都可降低近視發生。公仔箱論壇# b; f Z. s6 K5 s# l8 N
. ]2 g% ^8 ~* i' |公仔箱論壇護眼6招 「視」在必行
% w& _" o1 [+ s7 G } ?- f公仔箱論壇
( u6 o( o, K' h% m CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局呼籲，民眾可透過遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼6招」給家長，期待大家共同「視」在必行！
* ^2 n, D h& U' Q8 l+ G( R: X+ q W S0 J* v9 s
1.每日戶外活動2-3小時以上。
" z" S: i5 T( Mwww3.tvboxnow.com2.兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲每日不要超過1小時。
5 u7 a) x2 X2 w$ P; }, q7 ktvb now,tvbnow,bttvb3.用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35-45公分距離。
4 g- n% r8 P0 B$ q7 d4.讀書光線要充足，坐姿要正確。
% D1 e* [4 F- z; z2 Q3 r. r; W9 mtvb now,tvbnow,bttvb5.均衡飲食，天天五蔬果。
) D: N0 ^" \% X7 ^% p4 F( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.每年定期1-2次檢查視力。 |
發表於 2019-4-16 07:53 AM
| 
