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白飯 100g
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鳳梨丁 40g
! W9 e1 C$ j' V, {" R0 ~& Gwww3.tvboxnow.com香膠丁 20g
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/ T) W7 n4 l" M# N; V5 B+ Zwww3.tvboxnow.com青蔥花 8g www3.tvboxnow.com2 M' }; V I3 z2 O, z+ M8 T
油 適量
: p; ? X! L& K! g3 j7 G鹽 適量 ' L8 I0 J5 {( h( H
糖 適量
' L, h$ b; H* J* h; w( u8 B# G! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 適量 www3.tvboxnow.com& X0 F, ~; I* `! A0 a
【做 法】
0 k9 j! W6 i9 v: rwww3.tvboxnow.com1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。: B- K' k1 k3 [7 k. \; w" B7 s
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
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發表於 2006-12-27 11:19 AM
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