【早安健康/張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗,除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外,衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛,影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出,其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎,建議將紫蘇製成醬料,方便隨時享用、保護健康!
" Z A J& e u9 [8 |. Mtvb now,tvbnow,bttvb) p" J& h/ O3 {$ P8 t$ Z! m3 Q
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎
4 S' L8 W2 L) V7 P! ]/ P' etvb now,tvbnow,bttvb! L7 y1 e. I, Z% S# a5 W$ c
日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示,不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。
, e5 u( }" F4 R3 J9 J- B- b) }! g( v- \5 Q9 ^; j6 M
而近年研究發現,紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素(Luteolin)」,具備抑制組織胺的作用,能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素,比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多,能有更好的效果。
4 }; u1 q9 }' `6 g. X, Ptvb now,tvbnow,bttvb6 M0 h# @( h9 z- T
日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示,紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史,曾有動物實驗證明,受細菌感染而發炎的實驗老鼠,在喝了含有紫蘇萃取物的液體後,體內引起發炎的「腫瘤壞死因子(TNF)」數量減少到半數以下,發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議,如有過敏性鼻炎問題,可以透過服用紫蘇來幫助改善。
5 m; e t I1 Q. ^ s0 Y: j9 }: j* @/ x+ F9 f$ l' j e" o
不僅如此,日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示,紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取,能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量,就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# N) a% i# l/ Q9 W* o0 p4 f6 }
www3.tvboxnow.com, x7 x8 c6 u0 L$ J! B5 T
一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎
; t, f4 d( ^ N' y, ]tvb now,tvbnow,bttvb
. `7 @5 H" [" u. j# {. D公仔箱論壇
Y; Z& y( N8 y7 ^+ [$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com# C5 u! f$ x( d
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S( c) @$ F5 U2 ?+ G
石井正則建議,可以將紫蘇製成紫蘇醬,每天只要20片左右紫蘇的分量,就可能幫助對抗鼻炎,並提供了簡單的紫蘇醬做法:
$ O$ _( G, l. U公仔箱論壇
. V( K6 S) s: m$ h+ v4 Z4 g: e6 jwww3.tvboxnow.com材料:tvb now,tvbnow,bttvb- v' R& H( Q; G+ v& [- h
& ^7 x2 S6 P) | F( i1 N+ _
z' J7 G) l$ v t3 O
$ ]+ D$ k- b" O9 r/ a- m6 t7 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
3 M' P2 b. b1 l. vtvb now,tvbnow,bttvb / o* N1 z8 E- i* T4 H5 }
將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
& @0 r# Y1 I. v- m; [' O% U
% t' _ U4 [1 D9 O- b+ O& g1 e OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃法:www3.tvboxnow.com3 ?+ N7 J: o, O; V! ]3 N
, v/ x# l. M" C- r4 o$ Vtvb now,tvbnow,bttvb每天20片份的紫蘇,一天分成2~3次吃。 |