【早安健康／張承宇報導】過敏鼻塞、鼻炎是每個人都曾有的經驗，除了造成呼吸困難、必須不斷擤鼻涕來舒緩以外，衛生紙長時間的擦拭還容易讓皮膚破皮、疼痛，影響生活品質。而日本耳鼻喉科醫師指出，其實吃紫蘇就可能幫助改善過敏性鼻炎，建議將紫蘇製成醬料，方便隨時享用、保護健康！
: {. E0 ~# {* M" v- Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% j+ g- h' Q) w$ g& W" y) V+ L
吃紫蘇可望幫助抗過敏、防鼻炎 ; ^7 N+ h7 Z: A/ ~9 O) n0 D
2 L0 k# a5 O+ Z/ b+ U& _www3.tvboxnow.com日本JCHO東京新宿醫療中心耳鼻喉科診療部長石井正則表示，不少人容易因為花粉、寵物等過敏原而有過敏、鼻子發炎等問題。 公仔箱論壇4 X0 w a! I8 M- @
7 I. g5 ^; E8 y# f; ?' ]而近年研究發現，紫蘇中含有黃酮類化合物「木犀草素（Luteolin）」，具備抑制組織胺的作用，能幫助防止搔癢、鼻炎等過敏症狀。而且紫蘇中的木犀草素，比起其他同樣含有木犀草素的巴西里、西芹還要來得多，能有更好的效果。 & c J. O6 s/ p0 e4 C& n2 ?
0 j. x X! \! l% w# n, e公仔箱論壇日本帝京大學藥學部教授山崎正利也表示，紫蘇被作為中藥材使用已有非常久遠的歷史，曾有動物實驗證明，受細菌感染而發炎的實驗老鼠，在喝了含有紫蘇萃取物的液體後，體內引起發炎的「腫瘤壞死因子（TNF）」數量減少到半數以下，發炎狀況也沒再惡化。因此山崎正利也建議，如有過敏性鼻炎問題，可以透過服用紫蘇來幫助改善。
# L0 m# F& W3 p& F& m# |3 P4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q7 j: d9 \7 _
不僅如此，日本腦神經外科專業醫師、抗老醫學專業醫師杉本一朗也表示，紫蘇富含的Omega3脂肪酸「α-亞麻酸」若能適量攝取，能幫助平衡Omega6以及Omega3的攝取量，就有可能避免因為Omega6過量攝取造成的過敏等問題。 公仔箱論壇. b( j3 U: ?1 d
www3.tvboxnow.com! V+ k* U0 O0 F8 g3 V0 w
一天20片紫蘇幫助對抗過敏性鼻炎tvb now,tvbnow,bttvb$ }+ E1 O2 E; p, \4 u' Z
# Z5 Y% j4 i( v
$ m* K8 k/ [7 ]0 [# j: P
& V1 k. G3 P6 z D6 h u+ D n: u7 h
$ ?, A" z% @; @$ J# \石井正則建議，可以將紫蘇製成紫蘇醬，每天只要20片左右紫蘇的分量，就可能幫助對抗鼻炎，並提供了簡單的紫蘇醬做法： www3.tvboxnow.com+ g8 L% {% o+ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 d& t# L, I' Z5 y' t( K
材料：
5 ~ P8 ?2 r1 i) G6 f# ?) y! ^. D RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 H) x! ~- c8 C# e" Z
! w6 a2 \1 t$ Vwww3.tvboxnow.com
& @% n" k7 {' }$ v7 R8 X4 e公仔箱論壇做法：: m4 H- e0 P4 J( E
: \. b5 j6 h7 y# [tvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入果汁機或調理機內打散即可。
; q' t% l6 w9 w3 v% G7 f4 c! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q0 j: g K: |! [1 e, J! d
吃法：/ g" b1 B. Z/ w# f
* c+ e7 J$ r/ ^, Y8 [; Stvb now,tvbnow,bttvb每天20片份的紫蘇，一天分成2～3次吃。 |
發表於 2019-5-6 06:55 AM
| 
