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两天天

伯爵

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1#
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tT
發表於 2008-10-13 11:25 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

减肥的好方法.

 ，  描述： 谢谢
请问大家有什么好点的减肥方？我想减减肥
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jasonlsc

親王

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發表於 2008-10-13 11:30 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
不要吃米饭，只吃面粉类和水果，
1个月见效。
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cmming

初級忍者

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發表於 2008-10-18 06:46 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
早上只吃水果當早餐，午餐正常，晚餐只吃菜蔬及烚肉，好快見效。
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talking312

見習忍者

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發表於 2008-10-22 12:42 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
晚饭少吃一点，最重要的是要多做运动。
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yiyianki

星級忍者

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發表於 2008-10-22 01:42 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
減肥是因個人身體而去衡量的....要注意自己是寒底/熱底...
又要看看自己是什麼類型的肥胖....
不是每個人的方法都適合自己.......

其實食什麼都不是重點....只要你多多做運動...食少d 糖分 , 鹽份 , 油份過高的食物...
每日要有足夠的 "定時" 睡眠...

生果不是吃多就得,,,因為有某些水果的糖份和澱粉質都好高,,,
每日飲多d水....增加新陳代謝....咁先係減肥最基本要做的事......
正在尋覓青蛙王子中~ 青蛙王子))) 你在哪 ??
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