生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。tvb now,tvbnow,bttvb* I x" F7 c% l1 Y
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
( b7 k9 m" S% V- Q3 p' A: Gtvb now,tvbnow,bttvb' p$ ^* X# N( L r: W- \ i+ ?2 U# ~
9 x' C Y# _+ w; Y胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
( |! u8 G1 `9 M8 h- Q原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
7 X$ k* D" s0 g症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：公仔箱論壇" ]0 K6 y9 Q) F1 C4 S* O
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。( n+ [& ?. }$ v! j0 m% W
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
6 P% m% |9 p2 P8 b: jtvb now,tvbnow,bttvb避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
$ c0 S2 e- c* L3 H+ m' ~tvb now,tvbnow,bttvb急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U" H, l5 p0 E* M- R" V
; v; Z) a$ x) R3 o5 Z2 D
, C; C/ ^+ w3 q' ^www3.tvboxnow.com胃食道逆流少吃甜食、糯米 2 p+ |( f) G% J- r H9 _+ B; k
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
& _/ x% A2 n! \8 i5 L5 l公仔箱論壇症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。www3.tvboxnow.com6 S: C2 p. i, `
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。; F, \$ P: v" m
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
" c5 j; O! l9 {/ u: n& f
( [9 E' S% B/ Q0 E+ Y7 L# z( w5 Z* ^# W8 Z1 x
消化不良、胃脹避免產氣食物
' u* r7 M& F O6 J/ A公仔箱論壇原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。- C/ V4 \/ M8 Q5 T3 [
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：公仔箱論壇( y2 j' B8 x7 w, D( u
不吃難消化和過油、辛辣的食物。
# z& `) a8 s K/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
! v+ k. k `) ?# w: @8 m+ I$ r, _公仔箱論壇少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
, Y1 C+ e& J; X2 Gwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇! b* j% c" H4 `. ]) y0 d* h
) E) M5 W, y4 S8 g. ?www3.tvboxnow.com五種顧胃好食物
\$ n* ]5 }) }7 z; Ptvb now,tvbnow,bttvb1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
8 d' S# a) L& }. swww3.tvboxnow.com注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
% d! L+ S7 q7 [2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% W( V+ S, x0 o5 M; u# z2 L) {, d
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。www3.tvboxnow.com. q+ p2 o" S" M- }, H4 V* l' Y5 D
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。www3.tvboxnow.com9 s7 T" W* g' c# c) e- n' x+ z5 E
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
| 