材料: 公仔箱論壇5 z2 j {) @5 w
蝦子 120公克9 V Y) h( L9 l+ I" i$ w1 U6 q
干貝 50公克
/ x& Y8 j4 e% ]! y+ w- rtvb now,tvbnow,bttvb魚肉 80公克
6 M# v" ?9 w. R# _, Htvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克
! Y3 ?& N/ U5 }2 i. W& [/ N公仔箱論壇紅蘿蔔 50公克% \8 U3 h! P; C% G) Q2 b. b- X) b, [5 t
蕃茄 50公克tvb now,tvbnow,bttvb. x5 w' J4 @+ w1 ?1 a- [# v0 J
薑 30公克' L# k9 |0 [5 W) J- T
白飯 1碗: U# v3 W3 r/ E
醃料:
! h! t' D% |6 a( K公仔箱論壇日式高湯 1又1/2杯
, |0 k3 K, [6 a5 m* l+ \公仔箱論壇咖哩塊 2格(約40公克) }# n# W9 N6 s7 D+ i1 m
醬油 1大匙
0 b' T5 I/ m8 a$ y2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1大匙www3.tvboxnow.com. e/ ]9 h/ ?2 Y
作法: www3.tvboxnow.com; m/ w0 E; n% y3 A' N5 |$ ^/ o
(1)將洋蔥、紅蘿蔔、番茄、薑先切成小丁，再用食物處理器攪打成泥狀。
* U/ N& c" _5 C7 E( x# j" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)鍋內放入2大匙油，先把作法1的蔬菜泥炒香，再放入海鮮料拌炒，最後加入所有調味料，用小火慢慢煮至濃稠狀，搭配白飯食用即可。 |
發表於 2008-10-15 04:43 PM
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