酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。公仔箱論壇: ~* G' h$ }( \' o) m! h/ |6 y
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# w' y' u( v, R% Z+ k& t1、要鑒別品種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% A' K+ @" J- D X. Z) L# {
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：公仔箱論壇6 ^: z. M, n: b' ^+ G
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
6 h( p m* R; j& `. ctvb now,tvbnow,bttvb 2、無糖酸奶可預防牙病公仔箱論壇0 ]0 J/ @3 b# e w9 e0 A. ]
3、酸奶抑制「火鍋病」
* p9 l1 D8 a0 R4 P: F& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、草莓酸奶最易讓人飽公仔箱論壇 g+ r& d- D, V& g' s0 S6 }
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9 g0 _) I0 r4 V0 L$ M 2、要飯後2小時左右飲用
* l- F, L7 d( O; o8 ]$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。tvb now,tvbnow,bttvb( Z3 h: j `: E1 o
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
1 u+ @( ~$ l! g: ?0 N8 ~0 c0 ]# n 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。8 B( B1 u/ H& o5 D- w! j4 y
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, x4 d0 E# ]1 t$ u+ q, J6 k0 z, M( j+ ^www3.tvboxnow.com4、不要加熱8 x# x A* x- n( I
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。
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& n8 D2 F* P* j; U' ]# Y5 \6 d: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、不宜與某些藥物同服公仔箱論壇 ]( q" n5 } L& W
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
) P2 g% f. x+ {( Pwww3.tvboxnow.com大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完5 z, ?- j* z7 H+ L1 t
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5 o! \! L+ V3 L* y) q' I4 z1 e 6、不要給嬰兒餵食tvb now,tvbnow,bttvb# H# x' }! `6 x
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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