[健康資訊] 养生保健长寿灸(2)

灸关元穴　　位置：在肚脐直下3寸处tvb now,tvbnow,bttvb6 {. |4 H: h/ f0 \1 R+ I8 L
　　作用：关元又名下丹田，为一身元气之所在，男子藏精、女子藏血之处。具有培肾固本、调气回阳之功，灸之可使人元气充足，延年益寿。公仔箱論壇( ]" K/ A! S& X+ R& H) a! V( U
　　灸法：古书介绍多用艾炷灸，根据年龄决定施灸壮数，三十岁以后的人可每三年灸三百壮，五十岁以后每二年灸三百壮，六十岁后可每年灸三百壮。现代用艾炷灸，每次5～7壮，每日或隔日一次，10次为一个疗程，休息7～10天后再灸，夏季可不灸或少灸。亦可用艾条灸，每次10～20分钟，每天一次，10次为一疗程。