[健康資訊] 太极内功养生二十五简易方法(5)

二十四、掌搓双肾：双手快速搓热之后，以掌心贴住双肾区旋转搓擦３６次。公仔箱論壇/ G: x9 c2 z% @. V% K5 `

　　二十五、拉捏双耳：中医学理论认为耳朵就像一个倒置的婴儿，是人体各组织器官的"微缩点"，所以用双手反复拉捏整个耳部，有调理周身之功效。练习太极内功养生法，我的体会是，不一定天天按次序都做一遍，可根据自身情况择其要者而行之。另外，要遵循太极拳的松、静、自然三要素，以意念、动作、呼吸三者有机结合，如此，方可收事半功倍之效。