[健康資訊] 天天养生十八法

一、节食欲　食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。　　
　　二、忌怒气　遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。　　公仔箱論壇4 u& G5 l2 W! J% K/ _
　　三、发常梳　常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。　　tvb now,tvbnow,bttvb; i5 K% H% Y) o- y
　　四、面多擦　洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。　　www3.tvboxnow.com" g% ?5 @- s% y+ T; L, L) D$ y: K
　　五、舌舔腭　经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。　　
　　六、齿数叩　上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。　　