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發表於 2008-10-28 11:41 AM
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七、呵浊气 在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。 ( \/ t4 k6 W q; [
八、咽津三 唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。 公仔箱論壇2 i, E/ p- d$ W2 S
九、目运转 着重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健*等。 tvb now,tvbnow,bttvb* N( U$ V: O$ `$ [7 g: N, C
十、耳常弹 轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。
/ J2 f& B5 z( z- c" z4 t公仔箱論壇 十一、脊背暖 背部一定要保持暖和。 ' l: k4 D$ \! i5 @# N$ n) \
十二、胸宜护 护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器 官都有保健作用。 tvb now,tvbnow,bttvb P% ~4 z1 t& [
) T: m: _5 p( o8 c5 L% z4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T/ ]6 H ] s" d# Z5 r0 M! Y[ 本帖最後由 samhp 於 2008-10-28 11:44 AM 編輯 ] |
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