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發表於 2008-10-29 08:15 PM
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【明報專訊】
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5.多吃高纖維的食物
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6.多菜少肉
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7.忌過量酒精 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \+ `5 m0 h1 ]/ P( _( e
忌高熱量或高糖分飲品公仔箱論壇! t0 O; z3 F$ N7 y$ a
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8.適量點菜
- M8 ?* Z7 {; jtvb now,tvbnow,bttvb避免吃得過飽和吃清剩餘的食物，以八分飽為佳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 M. W: R- p4 L$ [
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6 X$ x$ P7 J X6 T4 [" ^$ y- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源﹕香港肥胖醫學會會董兼美國註冊營養師張翠芬 |
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