材 料 :
, @) z& D' K# p9 D$ ~& d3 e$ }# Z0 ~; \www3.tvboxnow.com100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb; @2 v" u) A+ k1 F3 L5 ~
300 克白飯公仔箱論壇2 @# V3 X" k; x
1 隻雞蛋8 G: `7 p. s g2 Z8 q# j' u
1 湯匙麻油www3.tvboxnow.com2 `. c" I- ]5 r- T/ E4 N0 `7 E0 I
2 片即食紫菜www3.tvboxnow.com3 v! y; E% | ~" o" P1 Y
2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a# {. p1 ?) @! G
, r- A& |" M* ?6 \tvb now,tvbnow,bttvb肉醃料 :www3.tvboxnow.com' [3 ?# P! o7 D4 J; e! c& e$ ^
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~! y8 W4 b2 z H _" s0 B4 k% _
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇 S1 u3 u3 K% K0 z* c
1 茶匙薑茸
* O0 l& T# ]* ?" h1 湯匙生抽
0 G8 B# P( u( T. ~2 茶匙麻油
! j7 h# `3 @1 I* Z( O" a! Z公仔箱論壇1 湯匙韓國辣椒醬
+ B' |+ ?6 O: B) d1 湯匙炒香芝麻碎
1 v9 s- B M: F2 S3 d+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. h' C8 y$ Y3 p6 T/ L
大豆芽www3.tvboxnow.com" o- d$ ^. _+ k# S) |/ R: \
醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇* b7 \: ]/ T; t$ \" H, i
1 茶匙麻油
% {' x" o) E/ m/ A B$ t公仔箱論壇50 克大豆芽www3.tvboxnow.com3 R; r+ T) D4 X5 a m% e7 U: ^' D
1/2 茶匙炒香白芝麻) M; v2 H# x C3 F8 \4 B6 k0 H/ W
公仔箱論壇) S6 ^9 i2 H1 T$ g, V% v/ M
菜醃料 :$ F0 ~1 B$ U3 `7 t7 \
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb. N0 T- G% \4 p- G5 `
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e; c. `% d- n; \6 I! }
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j, C; Z. l% ?' H) i l7 q+ S
1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇: n& C# ^5 P$ N3 Y/ m2 A
tvb now,tvbnow,bttvb! m+ z* _6 X8 J% b N+ L# E
菇醃料 :
* j% W# ~6 ^# h/ [1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb B3 q! n; D! f4 z
1/2 湯匙生抽www3.tvboxnow.com0 C1 R c4 Y& ` ]0 z/ {% ~. Z o
1 湯匙味醂
" U. _8 f* R6 c5 _' v xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 隻乾冬菇公仔箱論壇& H3 O. F! B( E$ }: S% R
1/2 茶匙炒香芝麻碎
* \$ x+ Y5 [* \5 `公仔箱論壇
0 Z5 p4 _( u$ f) p* m. K9 Z3 N. otvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
- D1 f: t# k; `" P8 I- Y公仔箱論壇
5 e0 n" t3 C5 p3 T8 ]tvb now,tvbnow,bttvb(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
8 B6 y5 N9 O; R3 M$ b L4 m; J3 Y, x
2 M, w; ~+ n/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。1 p! q# o6 {2 g' t6 w4 l4 T$ {
. q- R0 O: E5 }9 s(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
% u: A1 ~; b# }: Q) `/ e3 D1 ^0 ]* F1 V
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
: k2 e, ?7 h$ i9 x9 q$ R- o 與炒香芝麻拌勻備用。
" t6 K0 j( ]& z$ M1 U: h' B
/ F" R/ l( r1 h( X(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大tvb now,tvbnow,bttvb; }' d( I. X4 C; i
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋 W/ K8 K' K8 {0 D3 C2 P
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
