材 料 :& D' ?" T' p2 V. K, }! P' N4 J6 x
100 克牛肉
" ^' `3 ]% f( \" E1 w3 M300 克白飯
! E8 q- Y9 K! ~' @* H. k1 隻雞蛋
# t. t+ j3 p5 J& a/ J# Nwww3.tvboxnow.com1 湯匙麻油' {% J: N4 B8 e+ o8 U. t' r
2 片即食紫菜
+ k, x& l# G8 H' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 湯匙韓國辣椒醬
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' D1 j; e: f, s2 Y肉醃料 : Z- i0 t7 H8 ?7 x% P7 [ p+ S
1 茶匙糖
4 z9 G; T, {/ p* y2 茶匙蒜茸
7 }3 [! R$ j2 h6 D8 z' z2 ~( v1 茶匙薑茸www3.tvboxnow.com& c* l+ l' j: w, T' s
1 湯匙生抽公仔箱論壇# z" w1 _' V7 k0 W: L( K# ^
2 茶匙麻油) P. l- Y: g# b0 Y( E4 J7 `' \2 k- F7 M
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o; j7 I( d1 y& H/ M" v) [
1 湯匙炒香芝麻碎
3 N6 g& }, }5 h1 E( f) ztvb now,tvbnow,bttvb, e( x$ J! L+ Q: n+ ^. r/ c
大豆芽www3.tvboxnow.com1 G/ K/ H3 A7 _8 ~0 _: A" [- d
醃 料 : 1/4 茶匙鹽4 x2 i6 g/ n% ?, Q% L$ A
1 茶匙麻油
2 a8 J S6 n- b& E" f+ q! I; b50 克大豆芽www3.tvboxnow.com& }+ Q9 O) z: v) ~* x
1/2 茶匙炒香白芝麻
5 {3 J7 Y* J4 y7 }; ewww3.tvboxnow.com公仔箱論壇: i: e7 \! L9 ~. r
菜醃料 :www3.tvboxnow.com4 N- S& c/ w; @/ L- p8 D) N
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j8 G- D& Z( y) d, M. s
1 茶匙生抽0 [2 q4 Y: q" |2 j% d) d% B
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb" O; E3 S9 q9 L4 N. ~6 I+ O
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 A% V" P1 c7 c1 O
" V! o& u. g0 o8 ^0 o公仔箱論壇菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i7 h7 w1 D4 z, }& C( ]- U
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb) R+ j# L- t# O! t2 ^, c. i
1/2 湯匙生抽公仔箱論壇: R* s3 z7 M" O* U0 c( Q
1 湯匙味醂tvb now,tvbnow,bttvb) C0 k- z9 i8 B+ w- @
2 隻乾冬菇
. `+ Q4 P8 B# I* ^" q, b% J& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎4 R/ M- n( g+ a
D: q( y4 E/ T/ D1 ^) X3 W# {
做 法 :
1 y( j8 A8 Q3 F, p+ y* g1 M1 f# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g# A; _/ Q* e# I9 r' \(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。6 V, i" ^5 k! j. l( Y; o' W7 m0 a* P
( P" ~" y: I: o- y8 j(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
4 f8 Q3 D3 U9 z# f+ |0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* ]! S- z' B# g7 B' m
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。! Y7 ?6 n2 Z. F5 C; t3 {6 f* N
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb+ }- s: R- E; I6 {
與炒香芝麻拌勻備用。www3.tvboxnow.com) {5 v' o- Y$ C, l
+ O2 X# F. A' Y5 Q8 r& p) r公仔箱論壇(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇! _9 O6 [: w$ s" L# d$ N2 B
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋! w+ ~! g$ y- {7 `
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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