健康醫療／記者黃思齊報導
& @ `! q( ~5 g* o$ Y公仔箱論壇
P' U# ^" y6 N$ K公仔箱論壇; Y; d& g, v8 w1 v
& {3 T z) K3 ?3 }. A9 Y8 |. T( F女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
/ E" [ O" s/ i* ]( I' h, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t- b# m1 U' F1 b9 i9 K2 b& w' \
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
3 }4 ]5 M& V" M6 |$ i4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 s2 R8 [/ b; S1 ^許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。tvb now,tvbnow,bttvb: _ u% r* Z* H0 t$ m6 ?
P' e9 U) }- J4 B$ t& B& ?6 D( u
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
# y8 ]) \& n) |2 R- v
Z, O1 r- m5 ?7 H7 \+ _/ k FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
7 W. G, ` L5 q6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _4 Q0 c8 l% }! k* f% v
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病公仔箱論壇5 n8 P# [2 X, h! P6 o& F
* i* l" p4 d, {1 S除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。 |
發表於 2019-9-3 10:37 AM
| 
