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發表於 2008-11-3 08:49 PM
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[四式]拍胯 1.膝盖自然上下晃动，如同平甩。
9 L9 R+ F+ T3 h' L* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.用腰带动转身，肩膀放轻松，手臂像波浪鼓一般左右摆动，拍打裤袋口（即胯）。 8 R. w& Q. _% X& S; p3 |' I. q. ?
提醒：此式多练有助腹部器官，完成后可饮些温开水。勿用力拍打，以免拍伤身体。 |
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