" w( S+ `5 I. g6 q2 t; _( X3 K医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
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- g: |6 [8 L1 T% W! s) T% Z0 C, A公仔箱論壇晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。公仔箱論壇6 M' j k, W0 |2 f$ Q
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凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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: A# H( X. w3 v+ i+ h7 w/ H公仔箱論壇凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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6 }; j) E! j, {. y$ k凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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8 i! R9 p# K3 X# P( Q6 fwww3.tvboxnow.com半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜( D& R2 z- T3 q% {1 \3 r n
+ p, Z2 e p/ Z/ y- ~3 z# g9 I公仔箱論壇
. \2 s( L3 O8 X5 m2 w6 c# p2 r1 \; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p. H* \9 O( W9 S- k( [) _
9 s W+ m2 ]& l" o9 A h" dwww3.tvboxnow.com那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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