化解壓力20招
8 M4 ]) m7 V( P5 g公仔箱論壇01. 早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
; T/ U0 ?$ m% h- H) k2 `) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L) l' B& S6 N! w" I
02. 改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。www3.tvboxnow.com: o3 l$ R6 o$ o& y4 _* {0 ?
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03. 把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。
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! _% K% J" Y7 \( A2 J0 x04. 家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# B' y% U7 Y
+ v7 E4 F" k) {4 m3 ?公仔箱論壇05. 和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S, p' L$ B: b! T6 k6 j1 r
, S( J7 Y% n4 `* Z P4 ~公仔箱論壇06. 凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 & E+ r: w; ~- t6 W" G
9 u6 G; i- ^1 f( c9 _) p# P4 d& s公仔箱論壇07. 做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。$ ~6 z( m- m, B4 \1 O+ Z2 y2 a
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08. 討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。
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: G0 [4 x& n% t/ y" m6 N& e公仔箱論壇09. 要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' |* Y% W x* H
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10. 把問題說出來和朋友討論→別悶在心裡。 tvb now,tvbnow,bttvb A9 i- H1 m, h# I
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11. 每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。公仔箱論壇2 r- N; i7 O4 \3 Y' R# Z. O0 O @
# E" }, X, I! s4 f8 qwww3.tvboxnow.com12. 每天留給自己片刻寧靜→一方面休息，一方面整理思緒。
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) j+ H( s- [, A7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13. 不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b, G, j1 F3 e, P% r% s/ [8 T$ q: H
# I6 R9 ^/ s- V6 N公仔箱論壇14. 當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
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15. 懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
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Y! P3 N5 N7 E' Ftvb now,tvbnow,bttvb16. 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 公仔箱論壇5 I9 Z( Q# M. ]5 {' b0 z
→因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。www3.tvboxnow.com% h1 l3 F0 @! ]1 k r0 @
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 1 _" v! n+ V/ H0 c" w9 \
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17. 避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
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18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。
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19. 就寢前，先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。公仔箱論壇" N+ c8 k" X0 U, z3 D. D+ [" A
2 X- `, d* Q$ M. {& ?20. 睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2008-11-4 11:13 AM
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