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發表於 2008-11-5 07:48 PM
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为保护嗓子，相关专家建议教师少吃乳制品，以免影响声带。
# k$ D( ]+ m p1 _6 o 该做的：公仔箱論壇& f" z+ Y" Z6 s: t9 O# r
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▲大量喝水，确保你的喉咙得到湿润。
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▲说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线成90度角。
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▲尽可能少说话。9 B7 _4 q" _5 O" G) S
* _4 `+ r1 R7 x9 ntvb now,tvbnow,bttvb ▲避免大声嚷——音量的快速变化会给嗓子造成损害。
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▲白天定时休息。
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▲睡眠充足。
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4 I( f8 }7 t% ]4 [ ▲在教室力种养植物，经常浇水，避免空气干燥。
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▲如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
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不该做的：公仔箱論壇' Q& b4 G9 V6 k2 N. Q' D
( R% w, |" V h2 | ~www3.tvboxnow.com ◆少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。' U4 t3 f; h# V. K8 r' E
/ ], |; I) P! Y! t ◆不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气。
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◆避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症。
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6 ~2 p4 |+ h2 B, s$ _/ F ◆避免服用有干燥效果的 药物，如抗组胺剂。 |
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