小小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。$ L9 y& A1 ?! `+ w! B6 b; f' ]
: W1 O& E9 H, ntvb now,tvbnow,bttvb营养价值： 3 P6 x; u! L/ I' q
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。 另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
, V& V; C1 W5 h" Z" j/ J2 r# R& K 红豆紫米汤 tvb now,tvbnow,bttvb0 f) y- \! ^7 A. W1 p
制法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ ~3 l" G- h+ |4 r# r' b
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
" I1 {7 j/ V( w$ f" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效： 公仔箱論壇! |! Y% I$ D8 ?1 X# b3 A4 l3 U
红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ?. n1 X2 O, {# n, V
红绿百合羹 5 z$ u' a& z9 [
制法：
. s' z+ T& c0 C7 A% Etvb now,tvbnow,bttvb 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
/ `' b4 s- R& x; |1 otvb now,tvbnow,bttvb 功效： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 Q" f5 J; f8 w/ G
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素；红豆能清热排毒；而百合则能滋润肌肤。
" F" p) l, T+ L. ^7 D8 R( U( ]2 j公仔箱論壇 去水消肿汤
8 Y/ E2 J) Q) a/ F公仔箱論壇 制法： " n1 y. Q, [& Y( G3 i0 q! h3 f
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]- @; N& j0 d; k0 ^
功效： : ^+ [3 L3 d* m& h
此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
c) |7 ]) H# O. n/ u0 @; W- Y$ L 莲子百合红豆沙 0 f, [# @( N4 h2 k
材料：
& i# F, {+ O& R+ G. B# K公仔箱論壇 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
' j2 ^( H6 C# }6 \ 做法：
' G V3 A B6 B( m1 I; F4 E3 R, Z+ d 1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
0 x0 ] O" x* ^0 T 2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
3 ~( e( g. |* G2 k N2 T8 ?: I% nwww3.tvboxnow.com 3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
, a9 E" F6 B) `; J" |4 e 4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
7 _! [6 l, v0 N6 _- \ _& v3 u$ T 功效：
$ y: u5 @( G8 _/ I! rwww3.tvboxnow.com 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。 |
發表於 2008-11-8 06:22 PM
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