精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：www3.tvboxnow.com. |: H4 i3 _( v* P
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子
0 l" y; S) k# r; u4 |3 y6 a. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：tvb now,tvbnow,bttvb4 }7 K! [. C, A' V6 }9 ^2 \3 \# M0 z
保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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) g( A! Y) w8 r! N9 O! @* B+ G公仔箱論壇壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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6 Z, Y, r* O8 O. v+ h認識精神壓力 7 b3 z1 U0 P- v: F2 D% u5 ?7 y N
認識更多長者精神壓力
6 k$ }4 t/ t7 { | 如何處理長期患病的壓力
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* Z: E7 N: n W" C% k5 Ptvb now,tvbnow,bttvb本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b( c# h7 `5 z6 S* y) I
' _! r5 x7 P3 j9 K9 C8 k認識如何處理長期患病的壓力 6 X' P0 t2 y* c- G! R0 N8 D, u
| 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M/ G7 D+ ~' y1 k0 h2 i" o
# I' P" |8 A+ D$ {tvb now,tvbnow,bttvb憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。& B0 }4 G ~. ~2 I% v/ Z" \) z
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認識如何駕馭憤怒
; ^1 G6 {) R' P | 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb- C( b2 G- d) t) y* K
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。www3.tvboxnow.com3 q5 z: e2 n+ u6 t) C
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認識如何預防自殺
; ]$ A# j( v4 e5 F& a公仔箱論壇 | 沉溺風暴- t$ D$ Y& ]) S* i% b
" C4 m4 V! Q- X, l! W# x1 `tvb now,tvbnow,bttvb任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
7 K c! m; Y# y0 i1 S& _: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 N; [( a: r- \ n5 D8 ?" c
' U$ f- N" t9 y認識如何面對沉溺風暴 公仔箱論壇" J/ n( ~+ \. ^, j! ]! b A! K
| 告別。哀傷www3.tvboxnow.com: i, q5 N7 @. `$ ?" X' I: y/ o) M! G
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。, x' O: o; `1 v& J2 ^
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告別。哀傷 公仔箱論壇. e" @2 k6 P! Y4 O. s# j
| 睡眠健康* q; e9 ^' y( L/ p' c
+ o f' R' o6 E/ N6 f# Y! }5 n很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb# U" y& |$ G" P" |% F) ^
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' K# Q8 r8 J4 r! Hwww3.tvboxnow.com認識更多睡眠健康
9 A1 R# b1 v6 ]- k/ r | 中年婦女減壓良方www3.tvboxnow.com- I s5 x: q! [
6 Q" a5 V8 b) [! Kwww3.tvboxnow.com現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方
' }. c3 L& q ~' y- E" k | 滋養幸福快樂人生
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+ r+ R6 k' L+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
; W/ Q; V: L+ j) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% N# `5 h1 `: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 危機前的裝備: 提升抗逆力www3.tvboxnow.com' M5 a! U4 O# d
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 ! n A" A$ k9 `, t
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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